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Cada cuánto tiempo deberías cambiar tu cepillo de dientes, según el enfermero David Callejo
El médico @davidcallejo10 nos da un consejo importante a tener en cuenta en estas circunstancias
Existe una duda muy recurrente en el mundo de la higiene bucodental: ¿cada cuánto tiempo es recomendable cambiar el cepillo de dientes? A pesar de que los expertos apuntan a que lo mejor es hacerlo cada tres meses aproximadamente, no hace falta esperar tanto, sobre todo si las cerdas han perdido firmeza o han entrado en contacto con infecciones.
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Aun así, es fundamental mantenerlo en buenas condiciones para que tanto dientes como encías luzcan en perfecto estado. Pero, para salir de dudas, nunca está de más recurrir a la voz de los expertos.
¿Cada cuánto tiempo cambiarlo?
El médico David Callejo (@davidcallejo10), también creador de contenido, da un consejo importante a tener en cuenta en estas circunstancias. Mantener una buena higiene bucodental y no descuidar los hábitos diarios marca la diferencia en nuestra salud y bienestar general.
Y para ello no hay fórmula mágica, porque tan solo hay que apostar por la prevención, algo que nunca se debe que olvidar. Así lo explica en un vídeo subido a su perfil de Instagram, donde cuenta todos los detalles.
La importancia del cuidado
David Callejo es muy directo desde el principio: “Tu cepillo de dientes te está haciendo enfermar. Estás acatarrado y cuando ya estás mejorando, vuelves a caer, o cuando alguien coge gastroenteritis en casa, todos acabáis cayendo aunque apenas paséis tiempo juntos, pues la clave puede estar en tu cepillo de dientes”.
“Tras un catarro, diarrea o cualquier infección de la boca o las vías respiratorias, tu cepillo de dientes se vuelve un hotel de lujo para los microorganismos”, relata el sanitario, a modo de advertencia para sus seguidores.
“Y desde aquí te puede causar dos problemas cada vez que te lavan los dientes. Uno, que recaigas de la infección o te cueste más recuperarte. Y dos, que tu cepillo o tú mismo os volváis un reservorio de la enfermedad, pudiendo contagiar a más gente”, avisa el médico.
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Otros consejos importantes
David Callejo aporta dos trucos más para estar seguro: “No guardes todos los cepillos de dientes de la familia en un mismo vaso. Eso aumenta el riesgo de contaminación y contagio. Y cambia siempre el cepillo después de una gastroenteritis, una infección en tu boca o una infección respiratoria”.
Finalmente, el experto da otra pista más: “Seguir usando el mismo cepillo de dientes después de una infección es básicamente como ducharte y ponerte la misma ropa interior sucia”.
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Cómo elegir un buen cepillo de dientes
El primer paso para dar con un buen cepillo de dientes es elegir uno de cerdas suaves o medias, porque las cerdas duras pueden afectar al esmalte y provocar daños en las encías. Asimismo, el cabezal tiene que ser pequeño o de tamaño medio para acceder a todas las zonas de la boca.
Por otro lado, es importante que el mango sea ergonómico y antideslizante, de un agarre cómodo y un buen control durante el cepillado. En el caso de los cepillos eléctricos, se deben elegir modelos con temporizador y sensores de presión.
Además, es aconsejable apostar por un cepillo diseñado para la edad y necesidades, como ortodoncia o sensibilidad dental. En cualquier caso, consultar al dentista puede ayudar a tomar la mejor decisión.