Este fin de semana, volveremos a hacer el clásico cambio de horario de verano. Es decir, a las dos de la madrugada del domingo serán las tres. Con esta costumbre, se busca aprovechar mejor las horas de luz, en las que las tardes son más largas. A pesar de que parece un detalle sin importancia, lo cierto es que influye más de lo que pensamos.
De hecho, llevamos varios años especulando con que tarde o temprano se dejará de hacer. Así las cosas, es posible pensar que este año puede terminar siendo el último en el que se lleve a cabo esta costumbre horaria.
Un cambio cada vez más cuestionado
A pesar de que el cambio al horario de verano se puso en marcha con la idea de optimizar mejor las horas de luz y ahorrar energía, entre otras razones, en los últimos años su efectividad se ha puesto en entredicho.
Es más, en 2018, la Comisión Europea impulsó una propuesta para acabar de una vez por todas con estos ajustes. Gracias a este proyecto, cada país podría elegir un horario fijo a partir de 2021.
No obstante, lo que parecía una reforma segura parece haber quedado en agua de borrajas, debido a la falta de consenso entre los Estados miembros. Por lo tanto, el sistema actual sigue en vigor y sin una fecha clara para su desaparición.
2026, un posible punto de inflexión
El Gobierno español ha dejado entrever en más de una ocasión que este 2026 podría ser el último año en el que se terminara el cambio horario. Así lo han expresado algunas instituciones, con el objetivo de cerrar este debate cuanto antes.
Según indican, el cambio de hora “ya no tiene sentido” en nuestros días. Del mismo modo, la Comisión Europea ha respaldado esta posición, aunque todo dependerá, en última instancia, de la decisión del Parlamento Europeo.
Falta de consenso
Mientras que muchos ciudadanos apuestan por seguir manteniendo el actual horario de verano, hay especialistas que señalan que el de invierno es muy recomendable. De todas maneras, no hay acuerdo claro para la elección del horario definitivo.
En el corto plazo, no queda muy claro que este vaya a ser el el último cambio de hora. Para salir de dudas, el BOE (Boletín Oficial del Estado) publica estos ajustes, y se espera que en estos meses se apruebe un nuevo calendario que se extienda del 2027 a 2031.
Impacto en la salud
Si nos fijamos en la salud, el cambio al horario de verano tiene efectos en el cuerpo humano. Uno de ellos afecta al ritmo circadiano, que puede causar somnolencia, fatiga, irritabilidad y hasta falta de concentración.
Para sobrellevar mejor estos cambios, conviene adaptar los horarios de sueño, evitar contacto con pantallas antes de dormir y seguir un ciclo estable. Si bien el cuerpo puede llegar a acostumbrarse en poco tiempo, no todas esas personas lo hacen de inmediato.
En estas situaciones, habría que destacar que quienes tienden a sufrir trastornos de sueño son niños, mayores y personas que sean propensas a este problema. Esto significa que la importancia de seguir un estilo de vida saludable es cada vez mayor.
