¿Te cuesta andar estos días? ¿O sentarte en una silla? ¿Te duele todo el cuerpo cuanto de levantas por la mañana?
Tras varios meses parados, son muchos los alaveses que estos días han retomado la actividad física en los centros cívicos de Vitoria.
El pasado lunes comenzó el nuevo curso con miles de plazas en actividades tan diversas como condición física, Gpump, tonificación muscular y Gcombat, que cuentan con un gran éxito de asistencia.
Actividades donde se ha vuelto a la normalidad tras las normas que hubo que cumplir durante la pandemia.
Es decir, las clases han recuperado los aforos de antes del covid, ya no es necesario limpiar el material que se utiliza y han desaparecido las mascarillas.
Tan solo una semana entre steps, mancuernas, barras y esterillas, las agujetas se han convertido estos días en algo muy común para decenas de vitorianos que el 3 de octubre comenzaron a hacer ejercicio en los centros cívicos de la capital alavesa.
Como consejos, tal y como explican los expertos, es fundamental comenzar estos días la actividad física con un calentamiento previo, en lugar de lanzarte directamente a hacer la actividad.
Además de que es muy importante que no dejemos de practicar ejercicio durante semanas.
