Según los especialistas el consumo recomendado de calorías en un día en el caso de las mujeres son unas 2.000 mientras que en los hombres la cifra asciende a 2.600.

Sin embargo, calcular la cantidad de alimento que equivale a 200 calorías no es una tarea sencilla. Un ilustrativo vídeo muestra el equivalente a 200 calorías en distintos alimentos.

Con solo 7 rosquillas, 2 burritos, 1 pizza mediana o 19 plátanos una persona cubriría las 2.000 calorías necesarias para un día. Descubre los falsos mitos de la alimentación.