Según la Organización Mundial de la Salud, la única forma de evitar que el alcohol perjudique nuestra salud es eludirlo por completo. Sin embargo, en nuestra cultura es difícil completar una celebración sin alcohol. Si a pesar de las recomendaciones, nos excedemos con la comida y, sobre todo, con la bebida, estas medidas le ayudarán a superar la temida resaca. Dieta depurativa: tome alimentos que no irriten el estómago y que, además, le ayuden a eliminar toxinas del organismo, como espárragos, carne y pescados a la plancha, fruta o yogures. Analgésico: para aliviar el habitual dolor de cabeza puede tomar una aspirina, pero procure que hayan pasado un mínimo de cuatro horas tras la última ingesta de alcohol. Remedios naturales: el jengibre alivia las náuseas, la infusión de té rojo depura el hígado, la menta reduce los mareos y la canela combate el decaimiento. Descanso: el mejor remedio, sin embargo, es dormir la mayor cantidad de horas posibles. Una siesta después de comer, por ejemplo, le dejara como nuevo tras los excesos navideños.
