Kundalini yoga, arnasketan, meditazioan eta bistaratze mentalean oinarritzen den yoga mota, onuragarria izan zen Alzheimerra izateko arrisku-faktoreak zituzten eta oroimenaren narriaduragatik kezkatuta zeuden adineko emakumeentzat, Kaliforniako Unibertsitateak (UCLA) Estatu Batuetan egindako ikerketa baten arabera.
Hala, eta ildo horretatik jarraituz, zehazki, UCLAko Neurozientzia eta Giza Portaeraren Semel Institutuko ikertzaileek, burmuineko eskualde eta azpieskualdeetako jarduera neurtzen duen erresonantzia magnetiko mota bat erabiliz, ikusi zuten Kundalini yoga, mugimendua eta meditazioa konbinatzen dituena eta arnasketan, mantren errezitazioan eta bistaratze mentalean zentratzen dena, konektibitatea areagotzen zuela estresak erasan dezakeen eta oroimenaren narriadurarekin lotuta dagoen garuneko eremu batean. "Badirudi yoga kundaliniko entrenamenduak hobeto bideratzen duela estresarekin zerikusia duen hipokanpoaren konektibitatera; MET-ek, berriz, hobeto jo dezake hipokanpoaren zentzumen-integrazioko azpigoietara, eta horrek oroimena fidagarriago bihurtzen du", dio Lavretskyk, Hirugarren Adinekoen Gogo-Egoerari, Estresari eta Ongizateari buruzko Ikerketa Programaren zuzendariak.
"Ikerketa hau yogak garunaren osasunerako dituen onurak babesten dituen literaturarekin bat egitea da gakoa, batez ere estresaren pertzepzio handiagoa duten eta oroimenaren narriadura subjektiboa duten emakumeentzat", esan du. "Yoga modu leun hori, mugimenduan baino gehiago arnasketan eta konpromiso mentalean zentratzen dena, beste yoga mota batzuk bezala, muga fisiko batzuk izan ditzaketen helduentzat aproposa da", gaineratu du.
