Pertsonen funtzionamendu emozionala lo-faltarekin ahultzen da

Loa galtzeak nekea eragiteaz gain, funtzionamendu emozionala ahuldu dezake, aldarte positiboak gutxitu eta antsietate-sintomak izateko arrisku handiagoa jar gaitzake, Amerikako Psikologia Elkarteak 'Psychological Bulletin' aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera. Ikerketa horrek loaren gabeziari eta aldarteari buruzko 50 urtetik gorako ikerketa laburbiltzen du.

"Gure gizartean, loa neurri handi batean pribatua izanik, loa galtzeak emozioetan duen eragina kuantifikatzea funtsezkoa da osasun psikologikoa sustatzeko", esan du ikerketaren egile nagusiak, Montanako Estatu Unibertsitateko (AEB) Cara Palmerrek.

"Ikerketa hau orain arteko loari eta emozioari buruzko ikerketa esperimentalaren sintesi osoena da, eta froga sendoak ematen ditu esna egondako denborek, lo laburtuaren iraupenak eta gaueko esnatzeek gizakiaren funtzionamendu emozionalean eragin negatiboa dutela egiaztatzeko", gehitu du.

Palmerrek eta lankideek, Joanne Bower egilekide nagusiak barne, East Angliako Unibertsitateko doktoreak, bost hamarkadatan egindako 154 azterlanen datuak aztertu zituzten, 5.715 parte-hartzailerekin.

Ikerketa horietan guztietan, ikertzaileek parte-hartzaileen loa eten zuten gau batean edo gehiagotan. Esperimentu batzuetan, parte-hartzaileak esna egon ziren denbora luzez. Beste batzuetan, ohi baino ordu gutxiago lo egiteko baimena eman zitzaien, eta beste batzuetan aldizka esnatu ziren gauean zehar.

Ikerketa bakoitzean, halaber, gutxienez emozioekin lotutako aldagai bat neurtu zen loaren manipulazioaren ondoren, hala nola parte-hartzaileen aldartea, estimulu emozionalei emandako erantzuna eta depresioaren eta antsietatearen sintomen neurriak.