vitoria. El 25% de los vascos corre el riesgo de sufrir una deshidratación, una cifra elevada, aunque Euskadi sea la segunda comunidad autónoma cuyos ciudadanos padecen un menor peligro ante el calor, solo superada por Extremadura, donde la cifra se queda en el 21%. En todo caso, los expertos advierten de la importancia de no bajar la guardia y mantener siempre unos niveles óptimos de hidratación como parte esencial de la salud. No beber lo suficiente, practicar actividad física o tomar el sol pueden causar estragos sobre la salud, según los datos del estudio sobre Hábitos de Hidratación y Salud de la Población Española elaborado por el Observatorio de Hidratación y Salud en colaboración con la Organización Médico Colegial (OMC).
Según este estudio, en el que han participado 2.000 personas mayores de 18 años de toda España, el 92% de los vascos afirma no haber sufrido nunca una deshidratación. Sin embargo, más de la mitad (67%) ha padecido alguno de sus síntomas. Así, el 25% afirma haber tenido dolor de cabeza en situaciones de calor, el 40% haber notado sudoración excesiva y el 28% cansancio y somnolencia. Además, el 37% de los vascos afirma esperar a beber hasta sentir sed. Ante esto, la doctora Pilar Riobó, Jefa Asociada del Servicio de Endocrinología y Nutrición de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid advierte de que "cuando aparece la sensación de sed ya se han perdido líquidos y existe una cierta deshidratación. Si no reponemos todo lo que se va perdiendo a lo largo del día -continúa-, nuestro cuerpo tiene que recurrir al líquido alojado en el interior de nuestras células, pudiendo provocar dolor de cabeza, cansancio o debilidad".
