Con la llegada del calor las picaduras de mosquito se han incrementado de forma notable en Álava.
Aunque por lo general no traen riesgos para la salud, más allá de la molestia de la picadura, algunos pueden ser portadoras de enfermedades graves como el dengue, la malaria y el virus del Zika.
Si bien el uso de repelentes y mosquiteras es efectivo para prevenir las picaduras, algunas investigaciones sugieren que la alimentación también puede desempeñar un papel en la reducción de la atracción de los mosquitos.
¿Por qué los mosquitos pican?
Los mosquitos son atraídos por el dióxido de carbono, el calor corporal y el ácido láctico que los humanos emiten. Factores como el tipo de sangre, el metabolismo y el nivel de actividad física pueden influir en la atracción de los mosquitos. Sin embargo, ciertos compuestos en los alimentos pueden alterar el olor natural del cuerpo y hacerlo menos atractivo para los mosquitos.
Alimentos que ayudar a prevenir picaduras
- Ajo y cebolla
El ajo y la cebolla contienen compuestos sulfurados que pueden ayudar a repeler a los mosquitos.
Estos alimentos liberan un olor a través de la piel después de su consumo, lo que puede actuar como un repelente natural.
Aunque el consumo de grandes cantidades de ajo y cebolla puede no ser adecuado para todos, incluirlos en la dieta regular podría ofrecer cierta protección.
- Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es conocido por sus múltiples beneficios para la salud y también puede ayudar a repeler a los mosquitos.
Consumir una pequeña cantidad de vinagre de manzana diluido diariamente podría cambiar el olor natural del cuerpo, haciéndolo menos atractivo para los mosquitos.
Además, se puede aplicar directamente sobre la piel como un repelente natural.
- Alimentos ricos en vitamina B1
La vitamina B1 (tiamina) es otro nutriente que se ha sugerido como repelente de mosquitos.
Aunque la evidencia científica es limitada, algunas personas informan que tomar suplementos de vitamina B1 o consumir alimentos ricos en esta vitamina, como avena, nueces y legumbres, reduce las picaduras de mosquitos.
- Hierbas y especias
Hierbas como la albahaca y el tomillo, así como especias como el clavo de olor, contienen aceites esenciales que pueden ayudar a repeler mosquitos.
Incorporar estas hierbas y especias en la dieta no solo añade sabor a los alimentos, sino que también puede ofrecer cierta protección contra las picaduras.
Otros consejos dietéticos
- Mantenerse hidratado
Aunque no está directamente relacionado con la repulsión de mosquitos, mantenerse bien hidratado es crucial para minimizar la emisión de ácido láctico, una sustancia que atrae a los mosquitos.
Beber suficiente agua ayuda a regular la producción de sudor y ácido láctico, reduciendo así la atracción.
- Reducir el consumo de alcohol
El consumo de alcohol puede aumentar la producción de ácido láctico y el dióxido de carbono en el cuerpo, lo que a su vez puede atraer a los mosquitos.
Moderar la ingesta de alcohol puede ayudar a disminuir el riesgo de picaduras.
Además de las modificaciones dietéticas, se pueden implementar otras estrategias para reducir las picaduras de mosquitos, como el uso de repelentes y ropa protectora o la eliminación de agua estancada.
Aunque la dieta puede desempeñar un papel en la repulsión de mosquitos, no debe considerarse una solución única o garantizada para evitar las picaduras.
Incorporar alimentos como ajo, cebolla, y hierbas, junto con otras medidas preventivas, puede ofrecer una estrategia más completa para reducir la exposición a los mosquitos.
Sin embargo, siempre es recomendable combinar estas estrategias con métodos tradicionales y probados para asegurar una protección óptima contra estos insectos molestos y potencialmente peligrosos.
