Zenbat eta kirol gehiago egin, hobea da osasunerako?

Ikerketa berri batek berriro ere aipatzen du kirola egiteak osasungarri mantentzeko duen garrantzia, baina ikerketa honetan berrikuntza da kirola gehiegi ez egitearen garrantzia ere nabarmentzen dela. Australiako Sydney Unibertsitateko Charles Perkins Zentroko ikertzaileen arabera, "kirola egiten orduak eta orduak emateak ez du zentzurik, ez baita hainbeste behar osasuntsu egoteko eta bihotzari laguntzeko".

Izan ere, azterlan honetan, batez besteko denbora bat ezartzen da, guztien eskura dagoena: 60 segundotik 10 minutura. Ikertzaileek uste dute gehiago hitz egin eta jakin behar dela jarduera intzidentalari buruz, "adin ertaineko bost heldutik batek baino gutxiagok egiten baitu ariketa erregulartasunez. Hori gertatzeko hainbat arrazoi daude: kirola egitearen kostu ekonomikoa, denboraren konpromisoa, osasun-egoera eta instalazio edo azpiegituretarako sarbidea", azaldu dute txostenean.

Gainera, ikerketarako 25.000 pertsona baino gehiagoren jarduera jarraitu zuten gailu eramangarriak erabili zituzten. "Jarraipen horri esker, ebidentziarik onena lortu da orain arte, jarduera intzidentaleko aldi laburrek, eguneroko bizitzaren parte gisa egiten dugunak, bihotzekoak jotzeko, garun-hodietako istripua izateko eta heriotza goiztiarra izateko arriskua murriztu dezaketela".

Ikerketaren arabera, edozein kirol da ona "eskailerak igotzetik trapuarekin zorua garbitzeraino. Azken urteotan ulertu dugu ez dela soilik ariketa egituratua ona gure osasunerako. Aitzitik, oso gutxi dakigu jarduera intzidentaleko aldi labur horiek osasunerako onuragarriak direla", azaldu dute ikertzaileek.