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Cinco errores que envejecen tu piel y que cometes a diario
Cometer estas equivocaciones influyen en el cuidado de nuestro bienestar y conviene evitarlas a toda costa
El envejecimiento de la piel es un proceso natural en el que esta pierde elasticidad, firmeza y luminosidad con el tiempo. Se debe a una combinación de factores internos y externos. A nivel interno, el envejecimiento biológico reduce la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico, sustancias esenciales para la hidratación y firmeza cutánea. Además, la renovación celular se ralentiza, lo que provoca una piel fina y con arrugas.
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Causas del envejecimiento
Los factores externos aceleran este proceso. La exposición a los rayos UV es la principal causa del fotoenvejecimiento, generando manchas y pérdida de elasticidad. Otros factores como la contaminación, el estrés, una mala alimentación y el tabaquismo contribuyen al deterioro de la piel.
Para retrasar el envejecimiento cutáneo, es fundamental el uso de protector solar, una rutina de cuidado adecuada y hábitos de vida saludables, que incluyan una buena hidratación y alimentación equilibrada.
Errores que dañan tu piel
A continuación, repasamos cinco errores cotidianos que afectan la salud y apariencia de la piel, y cómo corregirlos para mantener un cutis joven y saludable.
No protegerse de los rayos solares
La exposición al sol es la principal causa del envejecimiento cutáneo. Se estima que el 80% del deterioro de la piel se debe a los rayos UV. La solución está en el uso diario de un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30 o, idealmente, 50. También se recomienda usar sombreros de ala ancha y gafas de sol para más protección.
No solo el rostro necesita cuidado; el cuello, el pecho y las manos también deben protegerse, ya que una piel bien cuidada en la cara puede contrastar con el envejecimiento visible en estas áreas descuidadas.
Exfoliar la piel en exceso
La exfoliación es una técnica clave para eliminar células muertas y revitalizar la piel, pero hacerlo en exceso puede provocar sequedad y acelerar el envejecimiento. Hay dos tipos principales de exfoliación.
Por un lado, física: se utilizan gránulos o cepillos para remover impurezas manualmente. Y, por otro lado, química: Se basa en el uso de ácidos como el alfa-hidroxiácido o el beta-hidroxiácido para una exfoliación más suave.
Los dermatólogos recomiendan la exfoliación química por ser menos agresiva y sugieren aplicarla una vez por semana o cada dos semanas si se tiene la piel sensible.
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Usar productos irritantes para el cuidado de la piel
Un error frecuente es mantener el uso de productos que causan irritación en la piel. Muchas personas no actualizan su rutina de cuidado durante años, a pesar de que su piel cambia con el tiempo.
Si un producto provoca enrojecimiento o picazón, lo ideal es dejar de usarlo. La irritación continua puede derivar en hiperpigmentación y otros problemas cutáneos. Es fundamental elegir productos adecuados para cada tipo de piel y, si es necesario, consultar con un especialista.
No desmaquillarse antes de dormir
Dormir con maquillaje obstruye los poros y favorece la acumulación de toxinas, lo que provoca edemas, manchas y envejecimiento prematuro. Durante la noche, la piel entra en un proceso de regeneración celular, siendo el periodo entre la medianoche y las 2:00 a. m. el más activo.
Para una limpieza efectiva, se recomienda el uso de limpiadores específicos y tónicos en lugar de depender únicamente de toallitas desmaquillantes o agua micelar, que pueden no eliminar completamente las impurezas.
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No hidratar la piel grasa
Un mito común es que las pieles mixtas o grasas no necesitan hidratación. Aunque estos tipos de piel producen más sebo, también pueden estar deshidratadas, especialmente debido a factores externos como el clima seco o el uso de calefacción y aire acondicionado.
Es clave elegir hidratantes ligeros, libres de aceites y no comedogénicos. Ingredientes como la niacinamida, el ácido retinoico y los alfa-hidroxiácidos ayudan a equilibrar la producción de grasa y a mantener la piel saludable.
La importancia de cuidar la piel
Evitar estos errores es esencial para conservar una piel joven y luminosa. Con una rutina adecuada que incluya protección solar, exfoliación moderada, productos adecuados, limpieza profunda e hidratación balanceada, se puede minimizar el impacto del envejecimiento y mejorar significativamente la salud cutánea.