Buenas tardes doctor, me gustara conocer su opinión sobre el ayuno intermitente para bajar peso e hinchazón. Cada vez conozco más gente que lo practica, 14 horas sin comer nada, solo agua o infusiones y me gustaría saber su opinión y si este método puede generar un efecto rebote de peso o efectos indeseados en la salud.

El ayuno intermitente para bajar peso es una de tantas formas de confundir al personal. No tiene ningún fundamento, ninguna ventaja y ningún resultado, por lo menos, a largo plazo. Es una de tantas modas alimentarias fruto de una fuerte imaginación, antinatural, molesta e inútil.

Para mantener un peso dado hay que seguir una pauta de alimentación sin altibajos, sin suprimir nada, sin tomar más líquidos, etc. Efecto de rebote tiene todo aquello que tiene bote. Y el bote es algo que hacemos fuera de lo normal contra toda lógica.

Si deseas participar en "El médico en casa", envía tu consulta a consultoriomedico@ntm.eus

Las webs del Grupo Noticias reproducirán las preguntas de los usuarios junto a las respuestas del doctor Otaduy.