Bailar siempre es positivo, ya que es un ejercicio aeróbico y como tal aporta los mismos beneficios que cualquier ejercicio aeróbico como que aumenta el ritmo cardíaco y la capacidad del cuerpo para recibir oxígeno. Y esto tiene como resultado un organismo con mayor capacidad de resistencia. Entre los beneficios de bailar bachata en concreto están la oportunidad que este tipo de baile nos da de interactuar con otras personas a través del movimiento. Por ello, es muy importante elegir una pareja con la que tengamos conexión y complicidad.
El empezar de cero nos dará la opción de interactuar con personas que están en nuestra misma posición, dispuestas a divertirse con el baile. Además, estas relaciones nos permitirán ir a locales en los que practicar de este baile entre amigos. Por otro lado, el aprender a bailar o a que poco a poco los movimientos que realizamos tengan un sentido aumentarán nuestra autoestima.
La bachata al ser un baile en el que tendremos que memorizar los movimientos mejoraremos mucho en agilidad mental, así como en la memoria. Mientras bailamos nuestro cerebro toma decisiones rápidas y contantes. Esto hace que nuestras neuronas estén activas y despiertas. Y por último, al final al ser un ejercicio físico mejoraremos nuestras condiciones físicas y eso siempre será muy recomendable.
