vitoria - El centro de salud de Zabalgana se suma al Día internacional sin tabaco, que se celebrará el miércoles, convencido de que la prevención es el método mas efectivo para dejar este hábito. Por eso, dentro de la Semana sin humo (del 25 al 31 de este mes), el ambulatorio ha preparado un mural en blanco en el área de Pediatría, donde los niños puedan expresar a través del dibujo y la pintura lo que les sugiere el tabaco. Así, por medio de esta actividad lúdica, “queremos estimular un espacio de comunicación y educación entre los pequeños y sus padres y madres”, explican a la asociación de vecinos del Barrio Zabalgana Batuz, que así lo recoge en su página web.
Además, aprovechando la ocasión, el centro de salud ofrece también información del programa de deshabituación tabáquica individual que tiene disponible durante todo el año en las consultas de Enfermería. Se trata de cinco sesiones de 30 minutos de duración cada una, durante cinco semanas consecutivas, en las que proponen una reducción gradual del número de cigarrillos. Primero, tras una breve entrevista inicial, se ponen en valor los beneficios del abandono del tabaco. En segundo lugar se indican diversas herramientas de desautomatización. También se explican algunas de las medicaciones mas efectivas. El tratamiento médico no es obligatorio, pero se puede compatibilizar con las sesiones y facilitar la deshabituación. A continuación se aborda cómo afrontar los primeros días sin tabaco, ofreciendo diferentes herramientas y proponiendo alternativas para gestionar de forma autónoma el síndrome de abstinencia. En cuarto lugar se entrenan diversas estrategias para evitar recaídas en el hábito y después se incide en los motivos y objetivos personales de cada paciente. Se puede intentar dejar de fumar en solitario o con ayuda de un profesional; en este caso gracias al programa del centro de salud de Zabalgana. - DNA
