Zertan da onuragarria bizimodu ona izatea?

Estatu Batuetako 700.000 beteranok baino gehiagok parte hartu duten ikerketa berri baten arabera, adin ertainean zortzi bizi-ohitura osasungarri hartzen dituzten pertsonek ohitura horietako gutxi edo bat ere ez dutenek baino askoz denbora gehiago bizitzea espero dezakete. Hauek dira zortzi ohiturak: fisikoki aktibo egotea, drogekiko mendekotasunik ez izatea, ez erretzea, estresa kontrolatzea, dieta ona eramatea, alkoholik ez edatea erregulartasunez, loaren higiene ona izatea eta harreman sozial positiboak izatea.

Nutrition 2023an aurkeztutako emaitzen arabera, Amerikako Nutrizio Elkartearen urteko bileran aurreikusten da 40 urterekin zortzi ohiturak dituzten gizonak batez beste 24 urte gehiago biziko direla horietako bat ere ez dutenak baino. Emakumeen kasuan, bizi-estilo osasungarri baten zortzi faktoreak adin ertainean izatea 21 urte gehiagoko bizi-iragarpenarekin lotu zen, ohitura horietako bat ere ez zuten emakumeen aldean.

"Benetan harritu gintuen zenbat irabaz zitekeen bizimoduaren faktore bat, bi, hiru edo zortzi adoptatuta. Gure ikerketaren emaitzek iradokitzen dute bizimodu osasungarria hartzea garrantzitsua dela osasun publikorako zein ongizate pertsonalerako. Zenbat eta lehenago hobe, baina 40, 50 edo 60 urterekin aldaketa txiki bat egiten bada ere, onuragarria izaten jarraitzen du", azaldu du ikerketa horretako ikertzaileetako batek.

Hala, eta ildo horretatik jarraituz, ikerketaren arabera, azterketa egiteko, zientzialariek Beteranoen Milioi Gaiak Beteranoen Programan izena eman duten 719,147 laguni buruzko datuak erabili zituzten, 2011-2019 aldian bildutako erregistro medikoei eta galdetegiei buruzkoak. Azterketa hori AEBetako beteranoen azterketa adierazgarri handia da. Azterketan 40 eta 99 urte bitarteko helduen datuak sartu ziren, eta jarraipenean 33.375 pertsona hil ziren.