Logura izateak hamar urte zaharragoak sentiaraz ditzake

Stockholmeko Unibertsitatearen (Suedia) ikerketa batek, 'Proceedings of the Royal Society B' aldizkari zientifikoan argitaratuak, logura izateak hamar urte zaharragoak sentiaraz ditzakeela adierazi du, eta, beraz, egileek lo ondo egitea eta atseden egokia hartzea gomendatzen dute gazteago sentitzeko.

Alde horretatik, adituek diote gaztea sentitzea ez dela pertzepzio kontua soilik, osasun arloko emaitza objektiboekin lotuta baitago. Aurreko ikerketek erakutsi dutenez, adin erreala baino gazteagoa sentitzeak bizitza luzeagoa eta osasungarriagoa izatearekin du zerikusia. Are gehiago, adin subjektiboak garunaren benetako adina iragartzen duela frogatu da, gazteago sentitzen direnek garun gazteagoak dituzte.

Leonie Balter Stockholmeko Unibertsitateko Psikologia Departamentuko ikertzaileak adierazi duenez, "loa funtsezkoa da garunaren funtziorako eta ongizate orokorrerako, eta, beraz, loak sekreturen bat gordetzen duen ala ez egiaztatzea erabaki dugu, gaztetasunaren sentsazioari eusteko".

Lehenengo azterketan, 18 eta 70 urte bitarteko 429 pertsonari galdetu zitzaien zein adineko sentitzen ziren, aurreko hileko zenbat egunetan ez zuten behar adina lo egin eta zenbat lo egiten zuten. Azken hilabetean loa nahikoa izan ez den gau bakoitzeko, parte-hartzaileak batez beste 0,23 urte zaharragoak sentitzen ziren.

Bigarren ikerketa batean, ikertzaileek egiaztatu zuten benetan lo eza zela parte-hartzaileak nagusi sentitzearen arrazoia. Horretarako, loaren murrizketari buruzko azterketa esperimental bat egin zuten, eta 18 eta 46 urte bitarteko 186 pertsonak parte hartu zuten. Parte-hartzaileek bi gauez mugatu zuten loa -gauero lau ordu besterik ez ohean- eta beste batean bi gauez behar adina lo egin zuten, gauero bederatzi orduz ohean.