Zer onura ditu yogak?

Yoga eta arnasketa kontrolatzeko praktikak, entrenamendu aerobikoarekin batera, oso garrantzitsuak dira birika-funtzioa hobetu nahi duten pertsona asmatikoentzat, Henango Unibertsitateak (Txina) egindako azterketa berri baten arabera.

Annals of Medicine aldizkari zientifikoan argitaratu da ikerketa, eta helduen birika-funtzioa hobetzeko zenbait ariketa-motak izan dezaketen eraginkortasuna erakusten du.

Shuangtao Xing lanaren autore nagusiak azaldu duenez, "arnasketa-entrenamendua entrenamendu aerobikoarekin eta yoga bidezko entrenamenduarekin konbinatuta, onuragarriak dira, eta tratamendu-ikuspegi eraginkorretarako bide potentzialak eskaintzen dituzte". Mundu osoko 339 milioi pertsonari eragiten dien biriketako gaixotasun kroniko batek (asma) eztula, sibilantziak, arnasarik eza eta bularreko presioa bezalako sintomak eragiten ditu.

Iraganean, ariketa arrisku-faktore potentzialtzat jotzen zen asma zuten pertsonentzat, asma-eraso akutuak eragiten edo okerragotzen zituela uste baitzen. Hala ere, berriki egindako ikerketen arabera, ariketa fisikoa eginez egindako entrenamenduak benetan hobetu ditzake arnas funtzioa eta paziente helduen ariketa-gaitasuna.

Hala ere, lehendik dauden ausazko saiakuntza kontrolatuetan egin beharreko berariazko esku-hartzeetan izandako aldaketek zaildu egin dute errehabilitazio-programen eraginkortasuna konparatzea.

Gai horri heltzeko, azterketa berri horrek sareko metanalisi bat egin zuen, eta, horri esker, hainbat tratamenduren emaitzak aldi berean konparatu ahal izan dira analisi bakar batean, entrenamendu mota askoren ondorioak eta asma duten helduen birika-funtzioaren gaineko ariketak konparatzeko.