Perico Delgado: “Hay que tener un cuerpo sano para tener una mente sana”

Centrará su ponencia sobre rendimiento y salud. Algo al estilo de ‘mente sana, cuerpo sano’. 

–Exactamente. Centraré mi ponencia precisamente en eso, aunque en la otra dirección: cuerpo sano, en mente sana. Si tienes un cuerpo sano, también la mente va a estar más competitiva y vas a poder rendir bien en todo momento. Hablaré, por ello, sobre trastornos musculares que puede tener un deportista y cómo influyen en su rendimiento. También hablaré sobre cómo tratar de cuidar estas lesiones. En el día de hoy tenemos fisioterapeutas, osteópatas... para que cualquier lesión que pueda tener el deportista por el propio ejercicio tratar de aliviarlo, y esto es una parte súper importante. En mi época había un masajista sin estudios y, hoy en día, hay muchísima gente en el cuidado del deportista. 

Su ponencia se centrará en la importancia de cuidar el cuerpo en el día a día de todos los ciudadanos, no solo deportistas

¿Qué es lo más importante para lograr un buen rendimiento?

–Para tener un buen rendimiento lo más importante es que tu cuerpo esté físicamente sano. Y, muchas veces se dice del deporte de alta competición precisamente, que es insano por los propios esfuerzos que se hacen incluso practicando el deporte con catarro, o con lluvias. 

Supongo que lo físico es importante, tan esencial como el cuidar el aspecto mental. 

–Sí, por supuesto, hablaré también sobre esto. La frustración, la sensación del entorno familiar... hay otros componentes que influyen en el rendimiento, y es el aspecto emocional. Puedes pensar que estás para esa carrera e incluso que vas a ganarla y, sin embargo, luego el éxito no llega. Muchas veces creas una frustración y cómo en los últimos tiempos ha aparecido una nueva figura que es el psicólogo. Este profesional trata de tener al corredor en plena competitividad, en su pleno rendimiento. No se trata solo de la salud física sino las nuevas corrientes de cuidar la salud mental. 

¿En qué ayudará a los deportistas profesionales esta jornada?

–En muchísimas cosas. Por ejemplo, yo mismamente, con estas jornadas me doy cuenta del paralelismo del deporte con la vida de la calle, de la gente de su día a día, porque no tienen que rendir a un nivel alto para el deporte, pero sí tienen que estar sanos, tener buenos hábitos, y disciplinas. Todos nos tenemos que cuidar mucho para poder estar en óptimas condiciones y porque se conocen problemáticas de otros con semejanzas similares.