Mangoa munduko frutarik ezagunenetako bat da, 100 herrialde baino gehiagotan landatzen da maila globalean eta populazio oso anitzak kontsumitzen du.
Orain, Amerikako Nutrizio Elkartearen Urteko Konferentzian aurkeztutako bi ikerketa berrik erakutsi dute fruta honek zeregin bat izan dezakeela arazo baskularren arriskua murrizteko, eta, aldi berean, gehiegizko pisua edo obesitatea duten gizon eta emakume heldu osasuntsuen antioxidatzaileen mailak hobetzen laguntzen duela.
"Fruta honek askotariko mantenugaiak, fitokimikoak eta konposatu bioaktiboak ematen dizkiote dietari, C bitaminaren eguneko balioaren (VD) ehuneko 50, folatoaren VDaren ehuneko 15 eta kobrearen VDaren ehuneko 15 barne, eta mangiferina konposatu bioaktiboaren iturri nagusiak dira", azaldu du Mee Young Hong bi ikasketa horietako ikertzaile nagusi eta San Diegoko Estatuko Unibertsitateko (AEB) Osasun eta Giza Zerbitzuen Fakultateko Ariketa eta Nutrizio Zientzien Eskolako irakasleak.
Bi esku-hartze gurutzatuek gehiegizko pisua edo obesitatea zuten 27 parte-hartzaileei jarraitu zieten (16 gizon, 11 emakume; GMI 31,8 +/- 4,1 kg/m2), 18 eta 55 urte bitartekoak 28 astez.
Bi taldetan banatu ziren parte-hartzaileak, eta 100 kaloriako fruta bat jateko eskatu zitzaien, Mangoak (katilu 1) edo 100 kaloriako beste bat, 12 astez gantz gutxiko galletak erabiliz, haien bizimoduaren eta elikadura-eredu arrunten zati gisa.
Lehenengo 12 asteen ondoren, parte hartzaileek 4 asteko atsedenaldia hartu zuten eta, ondoren, taldez aldatu eta beste 12 astez fruta alternatiboa kontsumitu zuten. 12 asteko aldi bakoitzean, parte-hartzaileek hiru aldiz eman zituzten odol-laginak baraurik: azterketaren hasieran, 4. astean eta 12. astean.
