Intxaurrak nerabezaroan, funtsezko elikagaia

Nerabezaroa garapen kognitibo eta heltze psikologiko handiko etapa bat da, portaera konplexuen aldi bat, energia eta mantenugai kopuru handia eskatzen duena. Horregatik, intxaurrak kontsumitzea onuragarria izan daiteke garapen horretarako, azido gantz-gantz alfa-linoleniko (ALA) aberatsa baitira. Omega-3 mota horrek berebiziko garrantzia du garunaren garapenean, bereziki bizitzaren etapa honetan.

Hala frogatu du Institut d 'Investigació Sanitària Pere Virgili erakundeak gidatutako ikerketa batek. Ikerketa horretan, ISGlobal (La Caixa Fundazioak bultzatutako zentroa) eta Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Medidicas erakundeek parte hartu dute.

Jordi Julvez ikertzaile nagusi eta IISPVko NeuroÈpia Ikerketa Taldeko koordinatzailearen hitzetan, "nerabezaroa aldaketa biologiko handien garaia da: hormonen eraldaketa gertatzen da, eta, aldi berean, lobulu frontalaren hazkunde sinaptikoa estimulatzearen arduraduna da. Garunaren zati honek heldutasun neuropsikologikoa ahalbidetzen du, hau da, gaitasun emozional eta kognitibo konplexuenak. Horrelako gantz-azidoekin ondo elikatutako neuronak hazi ahal izango dira eta sinapsi berriak sortu, indartsuagoak izango direnak".

Ikerketa eClinicalMedicine aldizkarian argitaratu da, eta DBHko 11 eta 16 urte bitarteko 700 ikaslek eta Bartzelonako 12 institutuk parte hartu dute. Horiek bi taldetan banatu dira ausaz: bata, kontrola izenekoa, inolako esku-hartzerik egin ez duena, eta bestea, esperimentala, proiektuko ikerketa-taldeak 30 gramo intxaur zuritu zituzten poltsak eman zizkiona, eta bertan parte hartzen zuten gazteei egunero kontsumi zitzaketela adierazi zien 6 hilabeteko epean.

Ikerketa-taldeak ikusi duenez, denbora horretan gutxienez 100 egunez intxaurrak kontsumitu zituzten nerabeek (ez nahitaez jarraian) handitu egin zuten haien arreta-gaitasuna, eta arreta-gabeziagatik eta hiperaktibitateagatik nahasmenduaren sintoma batzuk zituztenek nabarmen hobetu zuten haien portaera (klasean arreta handiagoa ematen zioten irakasleari, eta ez ziren hain hiperaktiboak).

Bestalde, adimen jariakorrarekin lotutako gaitasunak ere areagotu egin direla egiaztatu da.