Los libros electrónicos nos desvelan por la noche

BILBAO. La lectura en dispositivos electrónicos, e-books, tabletas o móviles, parece que tienen un efecto sobre la salud que va más allá de la fatiga visual cuando se abusa de estos aparatos.

Al parecer, la exposición a la luz que emiten horas antes de dormir puede afectar negativamente al estado de alerta de alteración del sueño.

Según un estudio, leer en un e-book o tablet antes de acostarse provoca que se tarde más en conciliar en sueño, se tenga menos somnolencia y disminuya la lucidez mental al día siguiente, algo que no ocurre con los libros impresos.