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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - ejercicio]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - ejercicio]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Esta es la cantidad de pasos que debes caminar al día para estar en forma]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/06/cantidad-pasos-debes-caminar-dia-estar-forma-10906149.html]]></link>
      <description><![CDATA[Debido a la falta de tiempo por la rutina y la vida cotidiana, y para afrontar al sedentarismo, siempre hay que sacar tiempo suficiente para mantenerse en forma y hacer deporte. Del mismo modo, encontrar la actividad física ideal es complicado, aunque hay alternativas mucho más sencillas, y al alcance de cualquiera, como caminar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 06 Apr 2026 10:00:40 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Trabajas sentado? Lo que deberías hacer para mejorar tu calidad de vida]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/29/trabajas-sentado-deberias-hacer-mejorar-calidad-vida-10414526.html]]></link>
      <description><![CDATA[En los últimos años, el sedentarismo se ha convertido en uno de los grandes problemas de salud pública, ya que cada vez más gente trabaja sentada.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 18:20:07 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Vitoria ejercita sus músculos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2025/11/23/vitoria-ejercita-musculos-gimnasios-y-entrenadores-personales-10373815.html]]></link>
      <description><![CDATA[El ejercicio físico es parte fundamental de la salud y del bienestar del cuerpo, y debería formar parte de la vida de cada individuo de alguna manera. Desde hace unos años atrás cada vez más gente se apunta a crossfit, pilates, a gimnasios convencionales o incluso cuentan con un entrenador personal. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Olaia González Urbizu]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 23 Nov 2025 10:00:21 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[En imágenes: Centro de entrenamiento Iraun de Olarizu]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2025/11/21/imagenes-centro-entrenamiento-iraun-olarizu-10383210.html]]></link>
      <description><![CDATA[Iraun es &quot;mucho más que un gimansio&quot;. Se trata de un centro de entrenamiento y jutrición con tres sdes, dos en la capital alavesa -Olarizu y Zabalgana- y otra en Agurain. Locales en los que se ejercitan en grupo bajo el método Iraun que se centra en el trabajo de fuerza progresivo, &quot;siempre desde la sencillez y sensatez, sin implementar infinidad de ejercicios y materiales sin sentido&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Alex Larretxi]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 21 Nov 2025 17:57:30 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Grupo Noticias,Imágenes,Agurain,ejercicios,Iraun,Crossfit,ejercicio,Gimnasios]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Las cinco tendencias deportivas preferidas por las mujeres para el nuevo curso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2025/09/14/cinco-tendencias-deportivas-mujeres-entrenamiento-de-fuerza-hiit-10081413.html]]></link>
      <description><![CDATA[Tras un verano de disfrute, descanso y algún que otro exceso (merecido), toca volver a la actividad cotidiana y dejar atrás todos los excesos de la época estival. Algunas mujeres deciden retomar sus rutinas de ejercicio anteriores a las vacaciones; otras prefieren buscar deportes y experiencias nuevas cada septiembre. Hay amantes del footing o del gimnasio, pero cada vez son más las que apuestan por hacer actividades dirigidas y en grupo, ya que quizá puedan ser más entretenidas y motivadoras que el deporte en solitario. Estas son las principales tendencias para este nuevo inicio de curso:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Carlos Molino Álvarez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 14 Sep 2025 10:00:37 +0000]]></pubDate>
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