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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - hinchazón abdominal]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - hinchazón abdominal]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Cómo volver a una alimentación equilibrada tras los excesos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/24/volver-alimentacion-equilibrada-excesos-10611123.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si eres de esas personas que se sienten hinchadas tras los menús más copiosos de las celebraciones navideñas, te conviene apostar por alimentos sencillos que ayuden a desinflamar, depurar y recuperar el bienestar digestivo. Estos aliados te ayudarán a compensar los excesos sin renunciar al placer de cuidarte. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 12:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ocho alimentos que tienes en casa y que te ayudarán a hacer frente a la retención de líquidos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/08/13/ocho-alimentos-tienes-casa-ayudaran-9977554.html]]></link>
      <description><![CDATA[La retención de líquidos es un problema común que muchas personas experimentan y que con frecuencia se relaciona con factores como los cambios hormonales, una dieta desequilibrada o la falta de ejercicio. Esta condición puede mejorar significativamente con una alimentación adecuada. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 Aug 2025 17:31:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a la hinchazón: buenos hábitos para conseguir un vientre plano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/07/02/buenos-habitos-reducir-hinchazon-alimentos-9832876.html]]></link>
      <description><![CDATA[Elegir un estilo de vida saludable, controlar el estrés y cuidar la alimentación son clave para disfrutar de una buena salud. Más en concreto, para bajar la hinchazón del vientre hay una serie de hábitos que pueden influir y ayudar a lograr ese deseado abdomen plano: ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 02 Jul 2025 17:30:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a la grasa en el abdomen: cuatro alimentos que ayudan a conseguir un vientre plano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/05/20/adios-grasa-abdomen-cuatro-alimentos-conseguir-vientre-plano-9657902.html]]></link>
      <description><![CDATA[Existe un aspecto muy importante dentro de la salud personal que conviene vigilar. Hablamos, por supuesto, de la grasa abdominal. Más allá del apartado estético, hay que tener en cuenta que puede provocar enfermedades como colesterol alto, hipertensión y diabetes, entre muchas otras. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 20 May 2025 12:00:48 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cinco alimentos que debes evitar si no quieres sufrir gases ni hinchazón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/03/22/cinco-alimentos-debes-evitar-quieres-9429322.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llevar una dieta baja en fibra, unido a sufrir estrés y cansancio, puede provocar que el vientre se inflame e hinche demasiado. Por eso, si se sufre este tipo de trastorno, resulta indispensable ser consciente de qué alimentos conviene eliminar o reducir de la ingesta diaria.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Mar 2025 07:00:04 +0000]]></pubDate>
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