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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Desayuno]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/desayuno/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Desayuno]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Desayunos saludables a partir de los 50 años]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/11/desayunos-saludables-partir-50-anos-10926541.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cumplido el medio siglo de vida, el cuerpo experimenta cambios que influyen en la energía, el metabolismo y la salud digestiva. Por eso, elegir bien qué se consume al comenzar el día, resulta fundamental para mantener el bienestar, cuidar la masa muscular y favorecer un tránsito intestinal regular. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 05:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Desayunos saludables a partir de los 50 años]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Desayunos asiáticos, una alternativa para arrancar el día con energía]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2026/03/28/desayunos-asiaticos-alternativa-arrancar-dia-10878726.html]]></link>
      <description><![CDATA[Iniciar la mañana con desayunos equilibrados, ricos en ingredientes frescos y técnicas culinarias suaves puede marcar la diferencia en la energía, la digestión y el bienestar general. Y eso es precisamente lo que se hace en algunos países asiáticos, en los que la primera comida del día no se basa en azúcares rápidos, sino en sabias combinaciones de proteínas, vegetales, fermentados y cereales integrales que nutren el cuerpo de forma sostenida. Entre los más populares, destacan:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Mar 2026 10:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Oriente,India,energía,Desayuno,Alimentación,Comida]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Alegra tu desayuno con fresas de temporada]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2026/03/28/alegra-desayuno-fresas-temporada-10878425.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dice un refrán que La vida es más dulce si le sonríes y las fresas de temporada, que llegan ahora maduras y plenas de sabor, ayudan en este sentido. Si buscas ideas para comenzar el día con gusto y un punto dulzón, pero a la vez de forma natural y con beneficios para la salud, prueba a tomarlas en el desayuno en cualquier versión, como macedonia, batidos, zumo, yogur... ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itziar Acereda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Mar 2026 06:00:35 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Qué es mejor desayunar: dulce o salado?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/20/mejor-desayunar-dulce-o-salado-10845696.html]]></link>
      <description><![CDATA[Elegir entre un desayuno dulce o salado no es tanto una cuestión de gustos como de equilibrio nutricional. Las opciones saladas, que incluyen proteínas de calidad y grasas saludables, ayudan a mantener estables los niveles de saciedad, evitando picos de azúcar y el cansancio a media mañana. Los desayunos dulces, por su parte, pueden formar parte de una dieta saludable si se basan en alimentos naturales, como fruta o cereales integrales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Ruth Oteiza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Mar 2026 15:00:33 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[La indecente reseña en contra de un bar por no tener sitio para desayunar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/buzz-on/2026/01/24/indecente-resena-contra-bar-no-tener-sitio-desayunar-10612075.html]]></link>
      <description><![CDATA[Reflejar por escrito cómo ha sido tu experiencia en un bar o restaurante es algo que se hace desde hace tiempo y que tiene una gran utilidad. Les sirve a los clientes potenciales para saber con qué se pueden encontrar si deciden ir, lo que les ayuda a tomar una decisión, y también a los hosteleros, para conocer sus puntos fuertes e identificar y poner remedio a sus debilidades.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 17:00:04 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[hostelería,Reseñas,Camareros,Soy Camarero,bares,Desayuno]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Júlia Farré, nutricionista: "Cenar más tarde de las 21:00 y desayunar antes de las 09:00 no es bueno para tu salud"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/02/julia-farre-nutricionista-cenar-mas-tarde-21-desayunar-antes-9-no-es-bueno-salud-10533000.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según una popular expresión, hay que &quot;desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo&quot;. Según apuntan desde el Ministerio de Sanidad, la cena debe suponer el 25-30% del total del aporte calórico diario.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 02 Jan 2026 14:48:16 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Uno de los mejores desayunos de Vitoria “que no te puedes perder”: el local que enamora a este creador de contenido]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/11/12/mejores-desayunos-vitoria-local-enamora-el-disfrutometro-la-fonda-colombiana-10341165.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los desayunos son, para muchos, la comida más importante del día. Y no es de extrañar, pues para empezar el día con fuerza hay que saber bien qué comer. Pero, al haber tantas ideas, sobre todo en locales de hostelería, no siempre es fácil dar con la tecla. Y en Vitoria, hay una gran cantidad de opciones para elegir, algunas de ellas muy interesantes. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 12 Nov 2025 17:30:36 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[gastronomía,Vitoria,Desayuno,Colombia,El Disfrutómetro,restaurantes]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Siete alimentos que no pueden faltar en tu desayuno para arrancar el día con energía]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/11/11/siete-alimentos-faltar-desayuno-arrancar-8972943.html]]></link>
      <description><![CDATA[A medida que envejecemos, la salud cerebral se convierte en una enfermedad y elegir los alimentos adecuados al inicio de la jornada puede tener un impacto significativo en nuestra función cognitiva. Los desayunos ricos en nutrientes específicos como antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales son aliados poderosos para nuestro órgano más importante. Cualquiera de las siguientes opciones está recomendada por los expertos en nutrición.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/11/11/siete-alimentos-faltar-desayuno-arrancar-8972943.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 11 Nov 2025 09:15:36 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Nutrientes,enfermedades,cerebro,nutrición,Alimentos,Fresas,Yogur griego,Arándanos,Desayuno,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Los desayunos “más virales” de Vitoria, según dos conocidos influencers: abanico de manjares para empezar el día a lo grande]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/10/29/desayunos-virales-vitoria-dos-influencers-abanico-manjares-om-cafe-club-10281743.html]]></link>
      <description><![CDATA[No cabe ninguna duda de que el desayuno es, para muchas personas, la comida más importante del día. No solo por saciar el apetito y recargar energías para empezar una nueva jornada: es todo un momento de calma y tranquilidad. Por lo tanto, hay que saber bien elegir lugares en donde hacerlo en condiciones, y en Vitoria no iba a ser menos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 29 Oct 2025 17:30:12 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Francisco Rosero, endocrino: "No rompas el ayuno con fruta"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/10/13/francisco-rosero-endocrino-jamas-romperia-ayuno-con-fruta-10207134.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la línea con lo que comentan los expertos de la Clínica Universidad de Navarra (CUN), &quot;el objetivo es consumir frutas y, también, verduras. Normalmente, se sugiere la ingesta de verdura 2 veces al día y 3 de fruta sin olvidar que esta recomendación de 5 piezas es un mínimo, no un máximo. Y se debe animar a consumir fruta y verdura en el momento del día que se desee, respetando gustos y el patrón cultural de cada persona. En cuanto al tipo de fruta, todas son válidas. Siempre es aconsejable priorizar aquellas que están de temporada, porque será más fácil que tengan un estatus óptimo de vitaminas y minerales&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 13 Oct 2025 09:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutas,frutas de temporada,Ayuno,Desayuno]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mito o realidad: ¿es el desayuno la comida más importante del día?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/05/13/mito-o-realidad-desayuno-comida-mas-importante-dia-9627082.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante mucho tiempo, hay una afirmación que se ha considerado cien por cien cierta en la sociedad: el desayuno es la comida más importante del día. Esta creencia ya forma parte de nuestra cultura alimenticia, sin replantearnos si realmente es verdad o no. Y, lejos de cuestionar esto, se ha seguido siempre a rajatabla, como si fuese un dogma. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 13 May 2025 10:30:05 +0000]]></pubDate>
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