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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Boticaria García]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/boticaria-garcia/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Boticaria García]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[El superalimento que recomienda Boticaria García: mejora la digestión y elimina el colesterol]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/24/superalimento-boticaria-garcia-mejora-digestion-elimina-colesterol-alcachofa-10860821.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dentro de toda la comida que podemos encontrar, hay una categoría que vale la pena descubrir: los superalimentos. Se podrían definir como alimentos naturales, muy nutritivos y con muchos beneficios para la salud. Refuerzan el sistema inmunológico, aportan energía y evitan enfermedades, por lo que son una apuesta segura, ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/24/superalimento-boticaria-garcia-mejora-digestion-elimina-colesterol-alcachofa-10860821.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 14:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[El superalimento que recomienda Boticaria García: mejora la digestión y elimina el colesterol]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,Boticaria García,superalimentos,Alcachofas,nutrición]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Chupar la cabeza de las gambas, ¿sí o no? Boticaria García tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/12/29/chupar-cabeza-gambas-si-o-no-boticaria-garcia-tiene-respuesta-10520781.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la línea con lo que comentan los especialistas de la Fundación Española de la Nutrición, &quot;la gamba tiene proteínas de alto valor biológico y alto contenido de ácidos grasos omega-3. El agua representa casi el 80% de su composición, pero sus concentraciones en colesterol son relativamente altas. Sus contenidos en minerales son muy similares a los de las cigalas, si bien el aporte más significativo corresponde al yodo seguido del fósforo, selenio, zinc, calcio y magnesio. Su contenido en vitaminas destaca por la niacina y la vitamina B12 , las cuales contribuyen al metabolismo energético normal&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 29 Dec 2025 10:16:06 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Tranquilidad: necesitas comer 12 tabletas de turrón y 40 polvorones para engordar un kilo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/buzz-on/2025/12/25/necesitas-comer-12-tabletas-turron-40-polvorones-engordar-kilo-10512758.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las Navidades son una época para engordar. No hay más que ver cómo enero se convierte en el mes en el que más gente se apunta al gimnasio (también por los buenos propósitos para el nuevo año). Además, entre los festivos de diciembre, las comidas o cenas de empresa previas y que los dulces navideños cada vez llegan antes a las tiendas resulta difícil luchar contra la báscula hasta que pasa el día de Reyes.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 25 Dec 2025 15:00:15 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Boticaria García, nutricionista, sobre los alimentos ultraprocesados: “Yo prohibiría poner como bueno algo que es malo”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/26/boticaria-garcia-nutricionista-sobre-alimentos-ultraprocesados-bueno-algo-malo-10400342.html]]></link>
      <description><![CDATA[En cualquier supermercado, podemos encontrar muchos alimentos que no sabemos distinguir a primera vista en qué estado se encuentran. Hablamos de los ultraprocesados, presentes en casi cualquier establecimiento y que normalmente no tiene nada que ver con sus ingredientes originales, sin parecerse nada a ellos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 26 Nov 2025 13:45:45 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Vacunar de la gripe a los niños: ¿sí o no? Un experto tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/10/30/vacunar-gripe-ninos-si-o-no-experto-boticaria-garcia-10285223.html]]></link>
      <description><![CDATA[Como todos los años y por estas fechas, el virus de la gripe vuelve con más fuerza que nunca. Aunque muchas personas lo consideran un simple catarro, en el fondo sus consecuencias pueden ser graves, sobre todo en la población infantil. Es por eso que la idea de vacunarse tiene mucha importancia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 30 Oct 2025 13:00:18 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Es recomendable comer el melocotón con piel? Boticaria García tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/09/02/recomendable-comer-melocoton-piel-boticaria-garcia-respuesta-10035827.html]]></link>
      <description><![CDATA[&quot;Es símbolo de longevidad e inmortalidad en China, su país de origen. Uno de sus rasgos característicos es la presencia de vello en la piel&quot;, así es como desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) hacen alusión al melocotón. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 02 Sep 2025 11:00:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Cuáles son las mejores bebidas sin azúcar para el verano? Boticaria García lo tiene claro]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/08/29/son-mejores-bebidas-sin-azucar-verano-boticaria-garcia-10024697.html]]></link>
      <description><![CDATA[En estos días de calor, muchas terrazas y chiringuitos son testigos de bebidas como el alcohol o tinto de verano. Sin embargo, cabe recordar que no todas son igual de sanas: el alcohol, el azúcar y otras propiedades tienen el efecto contrario y deshidratan el cuerpo. Por lo tanto, hay que elegir muy bien qué se consume en verano. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 29 Aug 2025 09:30:09 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Qué es mejor, ¿entrenamiento de fuerza o cardio? Boticaria García tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/08/20/mejor-entrenamiento-fuerza-o-cardio-boticaria-garcia-respuesta-9997922.html]]></link>
      <description><![CDATA[No cabe duda de que hoy en día muchas personas realizan ejercicio físico para mantenerse en forma. Aun así, hay una pregunta muy común que no tiene respuesta clara: ¿es mejor el entrenamiento de fuerza o el cardiovascular? Como cada uno tiene sus beneficios, el quedarse con uno solo no es nada fácil. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 20 Aug 2025 11:30:51 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Mito o realidad: ¿es malo comer fruta de postre? Boticaria García tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/08/14/mito-o-realidad-malo-comer-fruta-postre-boticaria-garcia-9979215.html]]></link>
      <description><![CDATA[Existen algunos mitos en el mundo de la comida moderna que, aunque no tienen una explicación científica sólida detrás, a base de repetirlos una y otra vez parece que se convierten en verdad. Eso parece, al menos, con una idea que en los últimos tiempos y que ha cogido fuerza: el hecho de que es malo comer fruta de postre. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 14 Aug 2025 10:30:07 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,Boticaria García,Postres,Frutas,mitos]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[¿Es sano llevar una tortilla de patatas para comer fuera? Boticaria García habla claro]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/08/12/sano-llevar-tortilla-patatas-comer-fuera-boticaria-garcia-9973616.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si hay un plato que es muy querido en toda gastronomía, ese es sin duda la tortilla de patata. Dado su sabor, ingredientes y versatilidad, vale tanto para comidas como para cenas, y da lugar a muchas variantes. Asimismo, es normal verla en excursiones y salidas, pues es fácil de preparar y sirve para cualquier ocasión en general.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 12 Aug 2025 13:30:42 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mito o realidad: ¿beber agua con gas es malo para la salud? Boticaria García habla claro]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/08/01/mito-o-realidad-beber-agua-gas-malo-salud-boticaria-garcia-9940671.html]]></link>
      <description><![CDATA[A lo largo de muchos años, se han extendido muchas creencias sobre el consumo del agua con gas. Por un lado, hay quienes afirman que es mala para la tensión o que debilita los huesos, mientras otros opinan que daña los dientes. Son ideas sin base científica que ha hecho que muchas personas tengan dudas sobre si beberla o no. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 01 Aug 2025 09:00:45 +0000]]></pubDate>
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