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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - cambio horario]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/cambio-horario/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - cambio horario]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Cambio al horario de verano este sábado. ¿Será la última vez?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2026/03/27/cambio-horario-verano-2026-ano-ultima-vez-10875693.html]]></link>
      <description><![CDATA[Este fin de semana, volveremos a hacer el clásico cambio de horario de verano. Es decir, a las dos de la madrugada del domingo serán las tres. Con esta costumbre, se busca aprovechar mejor las horas de luz, en las que las tardes son más largas. A pesar de que parece un detalle sin importancia, lo cierto es que influye más de lo que pensamos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2026/03/27/cambio-horario-verano-2026-ano-ultima-vez-10875693.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Mar 2026 12:30:30 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Cambio al horario de verano este sábado. ¿Será la última vez?]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Cambio al horario de verano: ¿cuándo es y a qué hora se hace?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2026/03/06/cambio-horario-verano-alava-cuando-hora-10789917.html]]></link>
      <description><![CDATA[El invierno avanza y cada vez queda menos para la primavera. Una estación en la que, como es sabido, hay más horas de luz y actividad al aire libre. Al mismo tiempo, hay un momento en el que surgen unas cuantas dudas que son muy comunes: ¿Cuándo habrá que hacer el cambio de horario? ¿Se adelanta el reloj o se retrasa?]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2026/03/06/cambio-horario-verano-alava-cuando-hora-10789917.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 06 Mar 2026 14:31:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El final en 2026 de los cambios de horario estacionales: un planteamiento que viene con retraso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/sociedad/2025/10/25/final-2026-cambios-horario-estacionales-10262557.html]]></link>
      <description><![CDATA[El debate sobre la utilidad de los cambios de horario como el que se aplicará en la madrugada de este domingo, cuando a las tres serán las dos, es recurrente siempre que toca adelantar o retrasar las manecillas del reloj. Pero en esta ocasión ha adquirido una dimensión mayor, después de que Pedro Sánchez planteara el pasado lunes al Consejo de Energía de la Unión Europa (UE) acabar de una vez por todas con esta práctica en 2026. Y es que, a su juicio, carece de sentido en el contexto actual, por su mínimo impacto en el ahorro de energía para el que fue concebida y sus perjuicios a la salud, al trastocar los ritmos biológicos de los ciudadanos dos veces al año. Se trata, en cualquier caso, de una propuesta que llega con retraso por la dificultad de consensuarla entre todos los miembros de la Unión Europea, condición sine qua non para hacerla realidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Joseba Fonseca, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Oct 2025 06:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[“Recibir la luz del sol a primera hora de la mañana te sincroniza más los relojes internos”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/sociedad/2025/10/25/recibir-luz-sol-primera-hora-10262554.html]]></link>
      <description><![CDATA[El neumólogo Carlos Egea (Gasteiz, 1965) es el presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES) y coordinador de la Alianza por el Sueño. Se trata, por tanto, de una voz más que autorizada en materia de descanso. En línea con lo propuesto por Pedro Sánchez, defiende la eliminación de los cambios de hora estacionales por los problemas de salud derivados de las alteraciones del sueño que generan. Además, se posiciona a favor de establecer como fijo el horario de invierno, aunque tiene claro que la última palabra la debe tener la ciudadanía. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Joseba Fonseca, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/sociedad/2025/10/25/recibir-luz-sol-primera-hora-10262554.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Oct 2025 06:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cambio horario de invierno: ¿este año será el último?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2025/10/20/cambio-horario-invierno-alava-ano-2025-ultimo-10240554.html]]></link>
      <description><![CDATA[Uno de los hábitos que forman parte de la rutina de estas fechas es adaptarse a las horas de luz y cambiar al horario de invierno. Como ocurre todos los años, es un fenómeno que sirve para aprovechar al máximo los días y adaptarlos con una pequeña modificación. Sin embargo, es algo que nunca está exento de polémica. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Oct 2025 12:00:40 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cambio horario de invierno: ¿hay que adelantar o atrasar el reloj?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2025/09/22/cambio-horario-invierno-adelantar-atrasar-reloj-10113886.html]]></link>
      <description><![CDATA[Después del verano y con la vuelta a la rutina, en un nuevo curso, hay quienes notan cómo los días van acortando poco a poco y hay menos horas de luz. Algo que, unido a la llegada del otoño, marca otra etapa en el calendario, así como otras novedades. Hablamos, por supuesto, del cambio horario de invierno.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2025/09/22/cambio-horario-invierno-adelantar-atrasar-reloj-10113886.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 22 Sep 2025 13:30:17 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cambio de hora en Álava: ¿qué día se hace?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2025/03/18/cambio-hora-alava-dia-se-hace-9412831.html]]></link>
      <description><![CDATA[Como bien es sabido, se cambia la hora dos veces al año, una a finales de este mes de marzo y otra en octubre. El principal objetivo de este hábito es aprovechar de forma eficiente las horas de sol durante el día, algo que puede cambiar las rutinas cotidianas. Si bien su continuidad genera debate entre muchos ciudadanos, aún hoy sigue estando vigente. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2025/03/18/cambio-hora-alava-dia-se-hace-9412831.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 18 Mar 2025 14:31:01 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Álava cambia de hora este domingo: ¿dormimos una hora más o una menos?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2024/10/23/alava-cambio-hora-domingo-dormimos-hora-mas-o-menos-8842207.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cada año, la llegada del otoño trae consigo una práctica que genera confusión y debate a partes iguales: el cambio de hora de invierno. En la mayoría de países que lo implementan, la hora se adelanta en primavera y se atrasa en otoño. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2024/10/23/alava-cambio-hora-domingo-dormimos-hora-mas-o-menos-8842207.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 23 Oct 2024 14:00:06 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cambio horario de invierno en Álava: ¿será este año el último?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2024/10/17/cambio-horario-invierno-alava-sera-8818767.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la madrugada del 27 de octubre de 2024, se realizará el habitual ajuste al horario de invierno en Álava. A las 03:00 horas, los relojes se retrasarán una hora, volviendo a ser las 02:00. Por lo tanto, podremos disfrutar de una hora extra de sueño. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 17 Oct 2024 13:00:07 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cambio de hora: ¿Qué día se hará?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2024/09/23/cambio-hora-alava-dia-se-hara-invierno-8720018.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada del otoño, una de las preguntas recurrentes entre la población es la siguiente: ¿cuándo cambia la hora y entramos en la rutina de invierno? Este ajuste de relojes, que ocurre dos veces al año en gran parte del mundo, tiene como objetivo optimizar el uso de la luz natural, así como aprovechar al máximo el día para realizar actividades. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 23 Sep 2024 09:30:07 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Es necesario el cambio de hora? Argumentos a favor y en contra]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/sociedad/2024/03/30/necesario-cambio-hora-argumentos-favor-8057238.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una vez más nos encontramos ante el dilema de si sirve para algo el cambio de hora. Como casi todo en esta vida,  hay argumentos a favor y en contra. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 30 Mar 2024 07:00:33 +0000]]></pubDate>
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