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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - dieta]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/dieta/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - dieta]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Dieta keto: qué es, cómo funciona y por qué no es para todos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/22/dieta-keto-funciona-10850454.html]]></link>
      <description><![CDATA[La dieta keto o cetogénica se caracteriza por un reducción muy significativa de los carbohidratos y un aumento del consumo de grasas saludables, junto con una ingesta moderada de proteínas. Al limitar los alimentos como el pan, la pasta, el arroz, los azúcares y la mayoría de cereales, el organismo entra en un estado metabólico llamado cetosis, en el que el cuerpo deja de utilizar la glucosa como principal fuente de energía y comienza a quemar grasas, produciendo unas moléculas llamadas cetonas, que pasan a ser el nuevo combustible del organismo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 22 Mar 2026 12:00:10 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni a la una ni a las tres: esta es la mejor hora del día para comer, según la ciencia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/15/una-ni-tres-mejor-hora-dia-comer-ciencia-10822697.html]]></link>
      <description><![CDATA[Para mantener saludable nuestro cuerpo, es importante entender la importancai de consumir alimentos varias horas al día. Normalmente, entre desayuno, comida y cena (incluso con el almuerzo y la merienda) solemos hacerlo tres o cuatro veces. Pero, en cuanto a la comida, surgen dudas sobre cuál es la mejor hora.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 15 Mar 2026 13:00:56 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Cuánto tiempo hay que andar para quemar las calorías de una cerveza?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/08/tiempo-andar-quemar-calorias-una-cerveza-10795257.html]]></link>
      <description><![CDATA[Como bien es sabido, la cerveza es el tipo de bebida alcohólica que más se consume en todo el mundo. Al igual que el vino, la sidra y las bebidas destiladas como el vodka o el ron, por ejemplo, su consumo implica la ingesta de muchas calorías. Un factor clave que influye a la hora de ganar peso o engordar que, sin embargo, se puede solucionar realizando ejercicio físico.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Mar 2026 13:00:47 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Los cuatro alimentos “prohibidos” que son mortales en niños menores de cinco años, según el enfermero David Callejo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/02/19/cuatro-alimentos-prohibidos-mortales-ninos-menores-cinco-anos-david-callejo-10721221.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dependiendo de la edad y la etapa de desarrollo de una persona, habrá alimentos que sean más o menos recomendables. Si nos fijamos en los momentos, sobre todo en los que no llegan a los cinco años, veremos que necesitan comida específica, porque aún están en pleno crecimiento. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 19 Feb 2026 12:30:12 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ansiedad, cerebro y alimentación: por qué comemos sin hambre]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/02/13/hambre-emocional-sufres-ansiedad-comer-9536840.html]]></link>
      <description><![CDATA[La conexión entre la ansiedad y la alimentación no es casual. Según la psicóloga clínica Nina V.R.M. Pitt, “cuando estamos nerviosos, nuestro cuerpo responde liberando cortisol, la hormona del estrés, lo que puede generar la necesidad de buscar alimentos reconfortantes”. Esto se debe a que la comida provoca una sensación momentánea de bienestar, al activar los centros de recompensa en el cerebro. Este impulso emocional hacia la comida es más común de lo que parece y una de sus consecuencias más comunes es el sobrepeso. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Feb 2026 18:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Huevo, plátano, castañas... estos son los diez alimentos más energéticos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/24/huevo-platano-castanas-son-diez-10611723.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los alimentos energéticos son aquellos que proveen al cuerpo la energía necesaria, en forma de calorías, para realizar todas sus funciones vitales y actividades diarias, como caminar, trabajar o hacer deporte. Sus principales componentes son los carbohidratos, las grasas y, en menor medida, las proteínas. Ejemplos comunes incluyen cereales, frutas, legumbres y frutos secos, que aportan los combustibles para que el cuerpo funcione. Te contamos las propiedades y beneficios de algunos de ellos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 15:00:54 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Purés en forma de muslo de pollo que alegran la dieta de personas mayores]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/01/18/pures-forma-muslo-pollo-alegran-vitoria-10568869.html]]></link>
      <description><![CDATA[Lleva el nombre de Fusionando tradición y tecnología para nutrir la memoria y tiene como objetivo principal mejorar la alimentación y el bienestar de las personas mayores con dificultades de masticación, mediante el desarrollo de recetas tradicionales adaptadas con tecnologías innovadoras y sostenibles, respetando siempre la memoria culinaria y el valor emocional de los platos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Agurtzane Salazar]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 18 Jan 2026 05:59:29 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[dieta,purés,menús para personas mayores]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Olvídate de engordar en Navidad: los mejores alimentos para “disfrutar de las fiestas sin subir tres kilos”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/12/23/olvidate-engordar-navidad-diez-mejores-alimentos-disfrutar-fiestas-pablo-ojeda-10507721.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Navidad, además de ser una época de celebraciones y reencuentros con seres queridos, es también sinónimo de comidas y cenas. Algo que, normalmente, suele estar marcado por el aumento de peso y rutinas poco saludables. No obstante, hay que mantener la calma: todo es posible, si se saben elegir los alimentos adecuados. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2025 12:00:50 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Cómo prevenir una indigestión: guía práctica para comer bien en Navidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/12/21/comer-bien-navidad-prevenir-indigestion-10498713.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Navidad es sinónimo de encuentros, mesas llenas de platos especiales y celebraciones que se alargan durante horas. Sin embargo, también es una de las épocas del año más exigentes y comprometedoras para nuestro sistema digestivo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 21 Dec 2025 12:01:04 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre la importancia de la dieta: “Hay dos detalles que te están matando”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/12/02/aurelio-rojas-cardiologo-importancia-dieta-dos-detalles-estan-matando-10424778.html]]></link>
      <description><![CDATA[La dieta es parte fundamental de la salud de cualquier persona. Y no es para menos: una alimentación equilibrada mantiene el organismo sano, a la vez que aporta energía y nutrientes al cuerpo para funcionar correctamente. De ahí la importancia de saber muy bien qué alimentos hay que elegir para ello.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 02 Dec 2025 13:00:13 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Día Mundial de la Pasta: esta es la mejor que se vende en el mercado, según la OCU]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/10/25/dia-mundial-de-la-pasta-mejor-vende-mercado-ocu-10263581.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si hay un alimento que ha triunfado a lo largo de la historia por su sabor y que ha enamorado en todo el mundo, ese es sin duda la pasta. Es muy polivalente en la cocina, ya que desde siempre que ha servido como base en muchas recetas y sigue conquistando paladares. Y es que hoy, 25 de octubre, se celebra el Día Internacional de la Pasta.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Oct 2025 12:00:53 +0000]]></pubDate>
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