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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Ayuno]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/ayuno/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Ayuno]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Júlia Farré, nutricionista: "Cenar más tarde de las 21:00 y desayunar antes de las 09:00 no es bueno para tu salud"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/02/julia-farre-nutricionista-cenar-mas-tarde-21-desayunar-antes-9-no-es-bueno-salud-10533000.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según una popular expresión, hay que &quot;desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo&quot;. Según apuntan desde el Ministerio de Sanidad, la cena debe suponer el 25-30% del total del aporte calórico diario.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/02/julia-farre-nutricionista-cenar-mas-tarde-21-desayunar-antes-9-no-es-bueno-salud-10533000.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 02 Jan 2026 14:48:16 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Júlia Farré, nutricionista: "Cenar más tarde de las 21:00 y desayunar antes de las 09:00 no es bueno para tu salud"]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cenar,Desayuno,Nutrición,Alimentación,Salud,Ayuno]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Ayuno intermitente: cuándo puede ser recomendable y cuándo no lo es]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/10/25/ayuno-intermitente-recomendable-10263353.html]]></link>
      <description><![CDATA[El ayuno intermitente es un patrón alimentario que alterna períodos de ingesta de alimentos con períodos de ayuno, no es una dieta en sí misma, sino un método de organización de las comidas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Oct 2025 11:00:21 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Ayuno intermitente: cuándo puede ser recomendable y cuándo no lo es]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[El cuerpo,Comida,Nutrientes,horarios,dieta,Ayuno intermitente,Ayuno,Salud]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Francisco Rosero, endocrino: "No rompas el ayuno con fruta"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/10/13/francisco-rosero-endocrino-jamas-romperia-ayuno-con-fruta-10207134.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la línea con lo que comentan los expertos de la Clínica Universidad de Navarra (CUN), &quot;el objetivo es consumir frutas y, también, verduras. Normalmente, se sugiere la ingesta de verdura 2 veces al día y 3 de fruta sin olvidar que esta recomendación de 5 piezas es un mínimo, no un máximo. Y se debe animar a consumir fruta y verdura en el momento del día que se desee, respetando gustos y el patrón cultural de cada persona. En cuanto al tipo de fruta, todas son válidas. Siempre es aconsejable priorizar aquellas que están de temporada, porque será más fácil que tengan un estatus óptimo de vitaminas y minerales&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 13 Oct 2025 09:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Francisco Rosero, endocrino: "No rompas el ayuno con fruta"]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutas,frutas de temporada,Ayuno,Desayuno]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Esta es la ‘bomba de energía’ que aumenta la masa muscular y no corta el ayuno]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/06/14/esta-es-la-bomba-de-energia-que-aumenta-la-masa-muscular-y-no-corta-el-ayuno-9760255.html]]></link>
      <description><![CDATA[Más de la mitad de la población piensa en una taza de café nada más despertar y las cifras lo corroboran: cada día se beben aproximadamente 2,6 billones de taza, siendo la segunda bebida más consumida después del agua y el segundo producto más comercializado del mundo, solo por detrás del petróleo. La popularidad del café ha hecho que, cada día, se haya ido adaptando a los gustos del momento: desde añadir chocolate hasta batir la leche para que haga espuma.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Jun 2025 10:00:47 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Café,tendencias,redes sociales,energía,Masa muscular,Ayuno,Café a prueba de balas,Pérdida de peso]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Consultorio médico: ¿es conveniente el ayuno intermitente para bajar peso?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2023/05/08/consultorio-medico-conveniente-ayuno-intermitente-6778586.html]]></link>
      <description><![CDATA[Para mantener un peso dado hay que seguir una pauta de alimentación sin altibajos, sin suprimir nada, sin tomar más líquidos, etc. Efecto de rebote tiene todo aquello que tiene bote. Y el bote es algo que hacemos fuera de lo normal contra toda lógica.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Santiago Otaduy]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 08 May 2023 12:48:56 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Atención Primaria,Alimentación,El médico en casa,Ayuno,dietas]]></media:keywords>
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