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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - gimnasio]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/gimnasio/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - gimnasio]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Una fuerte explosión en Ámsterdam deja al menos siete heridos y obliga a evacuar a 400 personas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/mundo/2026/06/12/fuerte-explosion-amsterdam-deja-siete-heridos-11192093.html]]></link>
      <description><![CDATA[Al menos siete personas resultaron heridas, una de ellas de gravedad, tras una fuerte explosión seguida de un incendio que provocó el derrumbe parcial de un edificio anexo a un bloque de apartamentos en Ámsterdam durante la madrugada de este viernes, lo que obligó a evacuar a unas 400 personas. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EFE]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 12 Jun 2026 07:59:45 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA['La caminata del granjero’, el ejercicio más sencillo para probar tu fuerza]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/06/07/caminata-granjero-ejercicio-probar-fuerza-11168377.html]]></link>
      <description><![CDATA[En el mundo fitness hay modas que van y vienen, y luego están los ejercicios que llegan para quedarse. La caminata del granjero es uno de estos últimos y cada vez está más presente en las rutinas cotidianas y en los entrenamientos de fuerza. Se trata de un movimiento aparentemente sencillo que se ha convertido en una prueba muy útil para medir la resistencia, el control y, sobre todo, la fuerza real de una persona.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/06/07/caminata-granjero-ejercicio-probar-fuerza-11168377.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 07 Jun 2026 05:00:31 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El Yin-Yang, en busca de la cima mundial]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/06/05/yin-yang-busca-cima-mundial-karate-copa-del-mundo-vitoria-alava-fin-de-semana-mendizorrotza-11157255.html]]></link>
      <description><![CDATA[Vitoria ya está lista para convertirse en el epicentro del karate mundial. Mendizorrotza acoge entre el viernes y el sábado la 2ª Copa del Mundo de la Kyokushin World Federation, una cita del más alto nivel organizada por el gimnasio vitoriano Yin-Yang que reunirá a cerca de 500 competidores procedentes de 20 países. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Daniel Fernández Saiz]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/06/05/yin-yang-busca-cima-mundial-karate-copa-del-mundo-vitoria-alava-fin-de-semana-mendizorrotza-11157255.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 05 Jun 2026 05:00:12 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Combinar fuerza y cardio, la mejor fórmula para ganar calidad de vida]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/26/combinar-fuerza-cardio-mejor-calidad-vida-10987384.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante años hemos escuchado la recomendación de moverse, caminar, subir escaleras o hacer cualquier tipo de actividad física moderada para gozar de una buena salud a largo plazo. Se llegó a concretar que caminar 10.000 pasos al día o mantenerse activo en las tareas cotidianas reducía el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer y enfermedades crónicas. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/26/combinar-fuerza-cardio-mejor-calidad-vida-10987384.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 26 Apr 2026 05:00:54 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Amurrio, Dulantzi, Laudio y Oion calientan tambores de cara a San Prudencio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/alava/2026/04/03/amurrio-dulantzi-laudio-oion-calientan-10899346.html]]></link>
      <description><![CDATA[La festividad de San Prudencio está en puertas y, como cada año, las tamborradas trascenderán los límites de la capital alavesa. Pero para que salgan bien toca ensayar y con ello comenzará esta misma tarde en Laudio la Sociedad Recreativa Cultural y Gastronómica Rakatapla, que ha invitado a participar a todos los vecinos y asociaciones. “Nos reuniremos en la Plaza Aldai todos los martes y jueves, a las 18.30 horas, con ensayo general el día 23, a las 19.30”, matizan. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Araceli Oiarzabal, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/alava/2026/04/03/amurrio-dulantzi-laudio-oion-calientan-10899346.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Apr 2026 09:53:52 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Ensayo,salsa,Población,gimnasio,vecinos,Amurrio,Dulantzi,Oion,Laudio,Llodio,Tamborrada,San Prudencio,fiestas de San Prudencio,Fiestas de Álava 2026]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós al gimnasio: el artículo revolucionario de Lidl para estar en forma sin salir de casa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/03/16/adios-gimnasio-articulo-revolucionario-lidl-estar-forma-sin-salir-casa-10828418.html]]></link>
      <description><![CDATA[El ejercicio físico está cada vez más extendido en la sociedad. Con la idea de cuidar la salud y mantenerse en forma, muchas personas apuestan por el gimnasio. Sin embargo, hay un detalle que resulta una molestia: el mero hecho de tener que desplazarse al centro deportivo. Y para poner fin a esto, Lidl cuenta con una solución revolucionaria. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 16 Mar 2026 17:30:57 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Apps para un entrenamiento más inteligente y personalizado]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2026/03/07/apps-entrenamiento-inteligente-personalizado-10792211.html]]></link>
      <description><![CDATA[¿Eres de las personas que se ha propuesto este año mejorar su condición física y te apuntaste en enero a un gimnasio? El primer mes del año, las inscripciones a los centros deportivos pueden aumentar hasta un 40%. Sin embargo, el 80% de esos nuevos usuarios abandona en febrero. Y es que en enero nos motivamos mucho pensando en cambiar nuestro estilo de vida de forma radical, pero hay que ser constantes, tener disciplina para seguir un entrenamiento que mejora con cada sesión. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Cristina Ibañez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 07 Mar 2026 10:00:15 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[El sueño de Maialen Gallardo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/03/04/sueno-maialen-gallardo-kickboxing-campeonato-de-espana-k-1-10774787.html]]></link>
      <description><![CDATA[Todo preparado para el gran combate del sábado, con estrategia, preparación física y el respaldo de su público en Mendizorrotza.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Alazne Manzanos]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 04 Mar 2026 06:00:23 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Coronación se tiñe de morado el 1 de marzo con la carrera Errota Morea]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/01/17/coronacion-tine-morado-1-marzo-10581006.html]]></link>
      <description><![CDATA[El barrio de Aldabe acogerá el próximo 1 de marzo la primera edición de la carrera popular feminista Errota Morea, una iniciativa que nace con vocación reivindicativa y de barrio, y que se enmarca en la programación previa al 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iker García]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 17 Jan 2026 05:59:23 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[En imágenes: El crecimiento imparable de Mireia Vizuete]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/01/16/imagenes-crecimiento-imparable-mireia-vizuete-10578897.html]]></link>
      <description><![CDATA[La karateca alavesa vive un momento de madurez deportiva a sus 20 años. Recién subida al podio con el bronce del Circuito Mundial Series A de karate  posa para DNA en las instalaciones del gimnasio Fitness Gasteiz junto a Jorge, su padre y entrenador, y Ángel y Jagoba Vizuete, sus tíos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jorge Muñoz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2026 08:41:37 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Evita errores tras una competición: guía para la recuperación física]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/22/evita-errores-competicion-guia-recuperacion-10384725.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada del otoño se concentran algunas de las pruebas deportivas más duras, como los maratones. Competiciones, por cierto, que cada vez cuentan con mayor numero de participantes. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Nov 2025 12:00:16 +0000]]></pubDate>
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