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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - gimnasio]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/gimnasio/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - gimnasio]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Combinar fuerza y cardio, la mejor fórmula para ganar calidad de vida]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/26/combinar-fuerza-cardio-mejor-calidad-vida-10987384.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante años hemos escuchado la recomendación de moverse, caminar, subir escaleras o hacer cualquier tipo de actividad física moderada para gozar de una buena salud a largo plazo. Se llegó a concretar que caminar 10.000 pasos al día o mantenerse activo en las tareas cotidianas reducía el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer y enfermedades crónicas. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 26 Apr 2026 05:00:54 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Combinar fuerza y cardio, la mejor fórmula para ganar calidad de vida]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Amurrio, Dulantzi, Laudio y Oion calientan tambores de cara a San Prudencio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/alava/2026/04/03/amurrio-dulantzi-laudio-oion-calientan-10899346.html]]></link>
      <description><![CDATA[La festividad de San Prudencio está en puertas y, como cada año, las tamborradas trascenderán los límites de la capital alavesa. Pero para que salgan bien toca ensayar y con ello comenzará esta misma tarde en Laudio la Sociedad Recreativa Cultural y Gastronómica Rakatapla, que ha invitado a participar a todos los vecinos y asociaciones. “Nos reuniremos en la Plaza Aldai todos los martes y jueves, a las 18.30 horas, con ensayo general el día 23, a las 19.30”, matizan. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Araceli Oiarzabal, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Apr 2026 09:53:52 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Amurrio, Dulantzi, Laudio y Oion calientan tambores de cara a San Prudencio]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Ensayo,salsa,Población,gimnasio,vecinos,Amurrio,Dulantzi,Oion,Laudio,Llodio,Tamborrada,San Prudencio,fiestas de San Prudencio,Fiestas de Álava 2026]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Adiós al gimnasio: el artículo revolucionario de Lidl para estar en forma sin salir de casa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/03/16/adios-gimnasio-articulo-revolucionario-lidl-estar-forma-sin-salir-casa-10828418.html]]></link>
      <description><![CDATA[El ejercicio físico está cada vez más extendido en la sociedad. Con la idea de cuidar la salud y mantenerse en forma, muchas personas apuestan por el gimnasio. Sin embargo, hay un detalle que resulta una molestia: el mero hecho de tener que desplazarse al centro deportivo. Y para poner fin a esto, Lidl cuenta con una solución revolucionaria. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 16 Mar 2026 17:30:57 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Apps para un entrenamiento más inteligente y personalizado]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2026/03/07/apps-entrenamiento-inteligente-personalizado-10792211.html]]></link>
      <description><![CDATA[¿Eres de las personas que se ha propuesto este año mejorar su condición física y te apuntaste en enero a un gimnasio? El primer mes del año, las inscripciones a los centros deportivos pueden aumentar hasta un 40%. Sin embargo, el 80% de esos nuevos usuarios abandona en febrero. Y es que en enero nos motivamos mucho pensando en cambiar nuestro estilo de vida de forma radical, pero hay que ser constantes, tener disciplina para seguir un entrenamiento que mejora con cada sesión. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Cristina Ibañez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 07 Mar 2026 10:00:15 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[El sueño de Maialen Gallardo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/03/04/sueno-maialen-gallardo-kickboxing-campeonato-de-espana-k-1-10774787.html]]></link>
      <description><![CDATA[Todo preparado para el gran combate del sábado, con estrategia, preparación física y el respaldo de su público en Mendizorrotza.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Alazne Manzanos]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/03/04/sueno-maialen-gallardo-kickboxing-campeonato-de-espana-k-1-10774787.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 04 Mar 2026 06:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Coronación se tiñe de morado el 1 de marzo con la carrera Errota Morea]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/01/17/coronacion-tine-morado-1-marzo-10581006.html]]></link>
      <description><![CDATA[El barrio de Aldabe acogerá el próximo 1 de marzo la primera edición de la carrera popular feminista Errota Morea, una iniciativa que nace con vocación reivindicativa y de barrio, y que se enmarca en la programación previa al 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iker García]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 17 Jan 2026 05:59:23 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[En imágenes: El crecimiento imparable de Mireia Vizuete]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/01/16/imagenes-crecimiento-imparable-mireia-vizuete-10578897.html]]></link>
      <description><![CDATA[La karateca alavesa vive un momento de madurez deportiva a sus 20 años. Recién subida al podio con el bronce del Circuito Mundial Series A de karate  posa para DNA en las instalaciones del gimnasio Fitness Gasteiz junto a Jorge, su padre y entrenador, y Ángel y Jagoba Vizuete, sus tíos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jorge Muñoz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2026 08:41:37 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Evita errores tras una competición: guía para la recuperación física]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/22/evita-errores-competicion-guia-recuperacion-10384725.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada del otoño se concentran algunas de las pruebas deportivas más duras, como los maratones. Competiciones, por cierto, que cada vez cuentan con mayor numero de participantes. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Nov 2025 12:00:16 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Adiós al gimnasio: el chollo de Decathlon para ponerte en forma sin salir de casa por solo 30 euros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2025/09/16/adios-gimnasio-chollo-decathlon-forma-sin-salir-casa-30-euros-10091046.html]]></link>
      <description><![CDATA[En este nuevo curso, muchas personas se marcan como objetivo volver al gimnasio a ponerse en forma después del verano. No obstante, lo que parece un propósito más se termina convirtiendo en una promesa. Entre ajustar horarios, las ganas y otros compromisos, no hay tiempo de ir a entrenar. Pero Decathlon llega para cambiar las cosas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 16 Sep 2025 13:00:24 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Hiit: el entrenamiento ideal para mujeres en la perimenopausia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/05/18/hitt-entrenamiento-ideal-mujeres-perimenopausia-9648861.html]]></link>
      <description><![CDATA[La perimenopausia, o transición menopáusica es una etapa que abarca los años previos y posteriores que rodean a la menopausia, un periodo de transición en el ciclo hormonal de la mujer que se alcanza a una edad media de 50 años.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/05/18/hitt-entrenamiento-ideal-mujeres-perimenopausia-9648861.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 18 May 2025 10:00:17 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[vida,mujeres,Físico,Síntomas,ejercicios,Salud,gimnasio]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[¿Sabes cómo se cuida y protegerte de la osteoporosis? Una fisioterapeuta alavesa te lo explica]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2025/05/11/salud-salud-osea-osteoporosis-fisioterapuetua-fisioterapeuta-9617410.html]]></link>
      <description><![CDATA[El centro cívico Arriaga acogerá del 8 de mayo al 5 de junio una serie de charlas y un curso especializados en la menopausia y osteoporosis, dirigidos a promover la información y el bienestar de las mujeres en esta etapa de sus vidas, organizado por el Ayuntamiento de Vitoria. Estas actividades contarán con la participación de profesionales y especialistas en diferentes áreas relacionadas con la salud femenina. Una de las ponentes destacadas ha sido Maider Vázquez, fisioterapeuta con amplia experiencia en el tratamiento y prevención de patologías óseas. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eunate F. Domínguez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 11 May 2025 06:00:22 +0000]]></pubDate>
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