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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Despertar]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Despertar]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Adiós a levantarse a orinar por la noche: la clave para un descanso sin interrupciones]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/12/adios-orinar-noche-clave-sin-descanso-interrupciones-10929573.html]]></link>
      <description><![CDATA[Despertarse en mitad la noche para orinar es un problema muy común que tienen muchas personas y que cambai por compelto los ciclos del sueño. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 12 Apr 2026 12:00:57 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Tomar café nada más despertarse, ¿sí o no? El cardiólogo Aurelio Rojas tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/15/tomar-cafe-despertarse-si-o-no-cardiologo-aurelio-rojas-tiene-respuesta-10576187.html]]></link>
      <description><![CDATA[El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Según el portal estadístico internacional Statista, en 2022-23 se consumieron aproximadamente 173 millones de sacos de 60 kilogramos de café a nivel mundial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 15 Jan 2026 11:11:02 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Café,Despertar,Dormir,Aurelio Rojas]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[¿Te despiertas para orinar por las noches? Haz esto para dormir del tirón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/03/03/despiertas-orinar-noches-haz-esto-para-dormir-tiron-9347953.html]]></link>
      <description><![CDATA[Como bien es sabido, despertarse en mitad la noche para orinar es un problema frecuente que sufren muchas personas y que altera los ciclos del sueño. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 03 Mar 2025 13:00:32 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Estos son los motivos por los que te cuesta más levantarte de la cama en invierno]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2024/01/12/son-motivos-cuesta-levantarte-cama-7737495.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si eres de los que se te pegan las sábanas cuando hace frío y por más que lo intentas no puedes despertarte en invierno, tienes que saber que lo tuyo no es solo pereza, sino que tiene una explicación científica. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 12 Jan 2024 17:00:21 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Este es el truco para levantarse de la cama sin pereza cuando hace frío]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2022/11/18/truco-levantarse-cama-pereza-frio-6243302.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aunque este año ha llegado más tarde de lo habitual, el frío ya está aquí y ha empezado a colarse en las casas sin permiso. Como consecuencia de los elevados precios de la luz y el gas, debido a la crisis energética mundial, el miedo a disparar el gasto hace que nos resistamos a encender la calefacción y nuestro hogar no tiene la confortable temperatura de otros otoños.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 18 Nov 2022 17:00:29 +0000]]></pubDate>
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