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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Trastornos del sueño]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/trastornos-del-sueno/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Trastornos del sueño]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[El doctor que quiere cambiar cómo se duerme en Euskadi]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/27/consumo-de-hipnoticos-10984759.html]]></link>
      <description><![CDATA[Carlos Egea ha sido reelegido por unanimidad como presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), una organización que reúne a once sociedades científicas y representa a más de 30.000 profesionales médicos en España. En esta nueva etapa, el objetivo no es menor: consolidar una estrategia nacional del sueño y situar el descanso como un pilar central de la salud pública, en un país donde, según denuncia, el sueño sigue siendo infravalorado, mal entendido y demasiado a menudo sustituido por soluciones farmacológicas en lugar de cambios estructurales y culturales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eunate F. Domínguez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Apr 2026 05:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Te cuesta dormir? “Somos el país con más empastillado para dormir del mundo, hay que cambiar hábitos”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/27/medicina-del-sueno-carlos-egea-10984749.html]]></link>
      <description><![CDATA[Carlos Egea, presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), ha sido reelegido por unanimidad al frente de una organización que agrupa a once sociedades científicas y representa a más de 30.000 profesionales médicos en España. En esta entrevista analiza los principales retos de la nueva legislatura, marcada por la voluntad de impulsar una Estrategia Nacional del Sueño que sitúe el descanso como un pilar central de la salud pública. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eunate F. Domínguez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Apr 2026 05:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El insomnio crece en una sociedad que nunca se desconecta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/15/insomnio-crece-sociedad-desconecta-10821718.html]]></link>
      <description><![CDATA[Conciliar el sueño se ha convertido en una lucha diaria para millones de personas. El insomnio, uno de los trastornos del sueño más frecuentes, afecta cada vez a más población. Especialistas advierten de que los cambios en los hábitos de vida, el uso de pantallas y la hiperconectividad están transformando la forma en que dormimos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maialen Morales, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 15 Mar 2026 07:00:21 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA["No nos han enseñado a desconectar"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2025/10/27/han-ensenado-desconectar-antoni-baena-salud-digital-10246363.html]]></link>
      <description><![CDATA[&quot;No hay adicción a internet. Lo que existe es una falta de formación en competencias digitales&quot;, alerta Antoni Baena, doctor en Investigación Psicológica (2015), director del máster universitario de Salud Digital (E-health) y profesor de los Estudios de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), que vendrá a Vitoria para explicar cuál es el impacto real de la tecnología en la salud mental, dentro de la jornada Repárate de Salud Mental en la infancia y adolescencia que organiza el Ayuntamiento el martes 28 en el Palacio Europa.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Agurtzane Salazar]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Oct 2025 05:59:19 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA['Sleepmaxxing', la obsesión viral que busca el sueño perfecto pero alarma a los expertos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2025/08/08/obsesion-viral-busca-sueno-perfecto-pero-preocupa-a-expertos-9962902.html]]></link>
      <description><![CDATA[Atrás ha quedado la época en que la rutina nocturna consistía en ponerse el pijama, lavarse el rostro, cepillarse los dientes y bajar las persianas. O de tomar una infusión relajante o un vaso con leche caliente antes de dormir para conciliar el sueño y no pegarse toda la noche contando ovejas. Sin embargo, cada aspecto de la vida parece estar sujeto a la optimización, especialmente debido a las redes sociales, ya que se muestran a personas que llevan a cabo todo un ritual que alarga la hora de dormir.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 08 Aug 2025 12:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dormir más horas el fin de semana: así te puede perjudicar el 'jet lag social']]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2024/11/09/dormir-mas-fin-de-semana-jet-lag-social-perjudica-salud-6098214.html]]></link>
      <description><![CDATA[Subimos al avión con mucha ilusión para iniciar ese largo viaje con el que tanto tiempo hemos soñando. Si el destino está lejos y la diferencia horaria entre el lugar de partida y el de llegada es considerable, al llegar sufriremos un inconveniente: el jet lag. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 09 Nov 2024 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esta es la 'técnica del 5-4-3-2-1' para dormirse rápido y sin esfuerzo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2024/04/27/tecnica-dormir-insomnio-cinco-preguntas-sentidos-8168716.html]]></link>
      <description><![CDATA[Descansar bien por la noche es esencial para gozar de una buena salud física y mental, pero no siempre es posible. El insomnio, la dificultad para conciliar o mantener el sueño, afecta a entre un 10 y un 15% de la población, según datos de la Sociedad Española del Sueño (SES). ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 27 Apr 2024 10:00:11 +0000]]></pubDate>
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