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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - metabolismo]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/metabolismo/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - metabolismo]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[‘Jet lag’ metabólico: qué es y cómo se puede combatir]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/05/16/jet-lag-metabolico-combatir-11076135.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estilo de vida actual, marcado por las prisas, los horarios cambiantes y las comidas improvisadas, puede alterar profundamente el funcionamiento interno del organismo. Y cuando estos hábitos se mantienen en el tiempo, el cuerpo pierde su capacidad de autorregularse con eficacia, dando lugar a desajustes que afectan tanto a la energía como al bienestar general. Es lo que en nutrición se conoce como jet lag metabólico, un desequilibrio cada vez más frecuente que, por fortuna, se puede combatir poniendo en práctica estos consejos:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 16 May 2026 11:00:19 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Así cambia el cerebro durante la menopausia y cómo se adapta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/11/cambia-cerebro-durante-menopausia-adapta-10927701.html]]></link>
      <description><![CDATA[La bajada de estrógenos propia de la menopausia no solo se nota en el cuerpo. Cada vez más investigaciones confirman que también influye en las capacidades mentales, con efectos sobre la memoria, la concentración y el equilibrio emocional. Estudios de neuroimagen han detectado una reducción temporal de la materia gris en áreas relacionadas con la atención y la toma de decisiones durante la perimenopausia y los primeros años tras la última menstruación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 14:00:55 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Desayunos saludables a partir de los 50 años]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/11/desayunos-saludables-partir-50-anos-10926541.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cumplido el medio siglo de vida, el cuerpo experimenta cambios que influyen en la energía, el metabolismo y la salud digestiva. Por eso, elegir bien qué se consume al comenzar el día, resulta fundamental para mantener el bienestar, cuidar la masa muscular y favorecer un tránsito intestinal regular. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 05:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Semana Santa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/mesa-de-redaccion/2026/03/30/semana-santa-10882300.html]]></link>
      <description><![CDATA[Uy. Esta no la he visto llegar. Me refiero a la Semana Santa, que ya está aquí. Supongo que su oscilación en el calendario en cumplimiento de sus preceptivos condicionantes normativos, hace que a gente como el menda, con la visión periférica un tanto atrofiada tras décadas intentando llegar al meollo para relatar el aquí y ahora, le provoque un despiste mayúsculo. Es más. Estoy seguro de haber comentado reiteradamente a lo largo de las últimas semanas, café mediante, lo goloso que son estos días para tomarse un descanso de la vida y lo complejos que son para quienes somos aitas, por aquello de la necesidad de conciliar los múltiples roles que nos tocan a cada uno en suerte (o en desgracia), según se mire. Sin embargo, se conoce que mi metabolismo psicosocial no ha estado por la labor de digerir los comentarios al respecto y aquí estoy, casi como un esquimal a los pies de un arenal mediterráneo, mirando mi calendario laboral como si fuera un manual de instrucciones en un intento de asimilar la cuestión e intentar establecer una hoja de ruta con la que lidiar con cierta dignidad con lo que llega en el almanaque, dando valor a la improvisación, denostada en esta época tan cambiante. En fin, hoy más que nunca, que Dios nos pille confesados.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[César Martín]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 30 Mar 2026 05:00:53 +0000]]></pubDate>
      <media:title><![CDATA[Semana Santa]]></media:title>
      <media:keywords><![CDATA[semana santa,Dios,calendario laboral,metabolismo]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Vinculan los arándanos silvestres con beneficios para la salud de "todo el cuerpo"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/02/02/vincula-arandanos-silvestres-beneficios-salud-cuerpo-10646375.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estudio, publicado en la revista &#039;Critical Reviews in Food Science and Nutrition&#039;, resume 12 ensayos clínicos en humanos sobre los efectos cardiometabólicos (la función de los vasos sanguíneos, la presión arterial y los lípidos y el azúcar en sangre) de los arándanos silvestres que abarcan 24 años y cuatro países, así como docenas de otros estudios clínicos, traslacionales y mecanicistas sobre arándanos silvestres, arándanos cultivados y resultados cardiometabólicos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 07:48:41 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Los cinco alimentos que aceleran tu metabolismo y te ayudan a bajar de peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/02/27/los-cinco-alimentos-aceleran-metabolismo-ayudan-a-perder-peso-9331469.html]]></link>
      <description><![CDATA[El metabolismo es el proceso conocido por el que el cuerpo transforma los alimentos que ingerimos en energía. Por lo tanto, metabolismo activo ayuda a quemar calorías de un modo rápido y eficiente, facilitando de esa manera la pérdida de peso. Aunque la velocidad del metabolismo cambia en función de factores como la edad, la genética y el género, existen ciertos alimentos que pueden contribuir a estimularlo y a quemar grasa. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), una alimentación equilibrada es fundamental para mantener un peso saludable y evitar enfermedades.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 27 Feb 2025 14:30:11 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni ejercicio ni dieta: el truco para adelgazar y acelerar el metabolismo según la Universidad de Harvard]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/01/28/ni-ejercicio-ni-dieta-truco-adelgazar-acelerar-metabolismo-universidad-de-harvard-9209385.html]]></link>
      <description><![CDATA[El metabolismo, según explica la organización sanitaria Kid&#039;s Health, el conjunto de reacciones químicas que experimentan las células del cuerpo para transformar los alimentos en energía. &quot;Nuestro cuerpo necesita esta energía para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer&quot;, explican desde la entidad. Un proceso fundamental en el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo y cuya influencia repercute en todos los órganos y músculos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 28 Jan 2025 13:00:39 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Las nueve señales que indican que tienes un metabolismo lento]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2022/09/24/nueve-senales-indican-tienes-metabolismo-6044749.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay quienes pese a tener una dieta lo más sana y equilibrada posible, hacer ejercicio y evitar a toda costa el sedentarismo y los alimentos ultraprocesados, suben de peso. No es cuestión de eximirse de responsabilidad, pero si cuidas tu dieta y la báscula no para de darte disgustos, quizá puedas echarle la culpa a tu metabolismo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miriam Torija | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Sep 2022 10:01:04 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Alimentación,Dieta equilibrada,metabolismo]]></media:keywords>
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