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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Descanso]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/descanso/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Descanso]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[El invento de Ikea para disfrutar de la playa como nunca antes]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/06/03/invento-ikea-disfrutar-playa-como-nunca-11151981.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada del buen tiempo y la subida de las temperaturas, es importante salir de casa y darle un respiro al cuerpo de la rutina. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/06/03/invento-ikea-disfrutar-playa-como-nunca-11151981.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 03 Jun 2026 12:30:24 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La venganza se sirve en plato frío: así se la devuelve a sus vecinos ruidosos tras una noche sin poder dormir]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/buzz-on/2026/05/26/venganza-sirve-plato-frio-vecinos-ruidosos-noche-sin-poder-dormir-11120750.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay momentos en el que estar rodeado de vecinos que se vuelven completamente insostenibles. Una de ellas es, sin duda alguna, el ruido que se realiza a horarios intempestivos, que impide asegurar el descanso que debería respetarse. Pero no parece que todo el mundo esté dispuesto a entenderlo y poner su parte para favorecer la convivencia.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 26 May 2026 17:31:00 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Llega la revolución a tu terraza: Lidl tiene el artículo perfecto que no puedes dejar escapar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/05/14/llega-revolucion-terraza-lidl-articulo-perfecto-no-escapar-11068467.html]]></link>
      <description><![CDATA[En esta época de primavera en la que el buen tiempo se va acercando (y cada vez queda menos para el verano), no hay nada como aprovechar las temperaturas más agradables en el exterior de la casa. Y una de ellas se puede encontrar en Lidl, gracias a una propuesta interesante que sirve para descansar en el exterior.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 11:30:39 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós al insomnio: todo lo que necesitas para un sueño reparador y de calidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/13/adios-insomnio-necesitas-sueno-reparador-calidad-ana-molina-10933488.html]]></link>
      <description><![CDATA[En el día a día, conseguir un sueño de calidad se ha convertido en algo muy común. De hecho, es una queja muy habitual en muchas personas, aunque no todo depende de las horas de descanso: la calidad lo es todo. Porque, dormir las horas suficientes regenera las células y mejora el aspecto de la piel, entre otras ventajas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 13 Apr 2026 12:00:15 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Esta es la postura ideal para dormir y que mejora tu descanso, según la ciencia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/09/postura-ideal-dormir-mejora-descanso-segun-ciencia-10799331.html]]></link>
      <description><![CDATA[La postura a la hora de dormir es clave para asegurar el descanso y la salud física. A pesar de que parece un detalle sin importancia, lo cierto es que influye mucho más de lo que se piensa. Por lo tanto, elegir una posición adecuada marca la diferencia en lo que a un cuerpo descansado se refiere.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 09 Mar 2026 14:30:02 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dormir con calcetines, ¿sí o no? Un enfermero tiene la clave]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/12/21/dormir-calcetines-si-o-no-enfermero-clave-10498875.html]]></link>
      <description><![CDATA[Como bien es sabido, dormir es una necesidad para toda persona: sirve para recuperar la salud física y mental a partes iguales. Aun así, hay personas que no le dan la importancia que merece: ya sea por los hábitos o rutinas, muchas veces no consiguen tener un sueño de calidad por diferentes motivos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 21 Dec 2025 13:00:36 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Despídete del bajón otoñal con estos hábitos saludables]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/22/despidete-bajon-otonal-habitos-saludables-10384134.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llevamos ya semanas de otoño, estación que trae consigo la bajada de temperaturas propias de este tiempo, cuando los días se acortan. Nuestro organismo se enfrenta a nuevos desafíos que pueden alterarlo, desde resultados comunes o gripe hasta cambios con la piel propiciados por el clima. Para mitigar los posibles efectos negativos del otoño, anota apunta estas recomendaciones, a las que sumar la ventilación de los interiores y el lavado de manos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Nov 2025 06:00:24 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Otoño,Salud,Cansancio,Hábitos alimenticios,Deporte,Descanso,Naturaleza,Consejos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La 'regla de los 10 minutos': una sencilla y poderosa técnica para reducir el estrés]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/21/regla-10-minutos-desconexion-trabajo-estres-10383250.html]]></link>
      <description><![CDATA[El ajetreo del día a día, con tareas y responsabilidades que parecen no tener fin, acaba pasándonos factura en forma de estrés. Esta sensación de agobio muchas veces se debe a la excesiva carga de  trabajo, pero otras puede tener su origen en una mala organización. Trabajar sin descanso hará que nuestro cerebro se bloquee, afectando a nuestra productividad y bienestar, y es aquí donde la regla de los 10 minutos puede echarnos una mano.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 21 Nov 2025 18:00:25 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Regla de los 10 minutos,estrés,Salud,Descanso,cerebro,sueño,Trabajo]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[Isaac Rosa, escritor: “Dormir se ha convertido en un objeto de deseo”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/08/dormir-convertido-objeto-deseo-isaac-rosa-10319733.html]]></link>
      <description><![CDATA[En su nuevo libro, Isaac Rosa refleja con nocturnidad y alevosía las heridas de un tiempo en el que el dormir se ha convertido en un objeto de deseo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 08 Nov 2025 12:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Libros,Salud,insomnio,Dormir,Descanso]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Esta es la duración que debe tener una siesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/05/duracion-debe-tener-siesta-10306154.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dormir una siesta puede ser la clave para recuperar la energía y mejorar nuestro estado de ánimo, especialmente cuando el descanso nocturno no ha sido bueno. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 05 Nov 2025 08:52:02 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La actriz Antonia San Juan anuncia que tiene cáncer]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gente/2025/09/04/actriz-antonia-san-juan-anuncia-tiene-cancer-10042710.html]]></link>
      <description><![CDATA[La actriz Antonia San Juan, de 64 años, ha anunciado a través de un vídeo en su cuenta de Instagram que padece cáncer y que, por este motivo, se verá obligada a alejarse temporalmente de los escenarios. La intérprete canaria explicó que llevaba más de un año con problemas de garganta y que, tras varias consultas médicas, los especialistas detectaron una anomalía en sus cuerdas vocales. “Hago este vídeo porque llevo más de un año con problemas de garganta, siempre he tenido faringitis crónica. Este año he suspendido funciones por esa causa, hasta que el otro día fui al médico de familia y me dijo que veía un problema en las cuerdas vocales”, relató.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 04 Sep 2025 07:26:46 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Antonia San Juan,cáncer,Anuncio,Redes,Enfermedad,Descanso]]></media:keywords>
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