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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Hidratación]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/hidratacion/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Hidratación]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Menos es más: cómo cuidar sin dañar la piel infantil]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/26/cuidar-danar-piel-infantil-10988008.html]]></link>
      <description><![CDATA[En los últimos años, es cada vez más común ver a niñas y adolescentes imitando las rutinas de belleza que siguen sus madres, pero sobre todo, las que aparecen en redes sociales como Instagram y TikTok. Lo que antes era parte de los hábitos de cuidado personal de adultos, ahora se cuela en las rutinas de los menores con todo tipo de productos como cremas hidratantes, sérums, mascarillas o exfoliantes con olores dulces y empaquetados atractivos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 26 Apr 2026 09:00:34 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Qué hacer antes, durante y después de una carrera]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/21/durante-despues-carrera-10847273.html]]></link>
      <description><![CDATA[Participar en una carrera, ya sea de 5 kilómetros, 10 kilómetros o una media maratón, no depende únicamente del entrenamiento previo. La forma en que un corredor se prepara el día anterior, gestiona el esfuerzo durante la prueba y cuida su recuperación después puede influir de forma decisiva en el rendimiento y en la experiencia general de la competición. Conocer qué hacer en cada uno de estos momentos ayuda a evitar errores comunes y a disfrutar más del deporte.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Uxue Carreras, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 21 Mar 2026 06:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Rutina facial sencilla para principiantes: consigue una piel sana]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/01/25/rutina-facial-sencilla-principiantes-piel-10614125.html]]></link>
      <description><![CDATA[Limpiadores, jabones, agua micelar, hidratantes, mascarillas, ácido hialurónico, colágeno... Son tantos los productos de belleza que pueden encontrarse en supermercados y tiendas especializadas que es fácil saturarse, comprar sin ton ni son siguiendo engorrosas rutinas y llenar las estanterías con productos muchas veces innecesarios.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Elisa Jimeno, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 12:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Mascarillas detox para cuidar la piel tras los excesos navideños: cómo elegir la mejor]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/01/04/mascarillas-detox-cuidar-piel-excesos-10538022.html]]></link>
      <description><![CDATA[Como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, la piel se fatiga y se estresa. Y, tras estas largas semanas festivas navideñas, los estragos no pasan desapercibidos: sequedad, acné, rojeces, poros dilatados, bolsas y ojeras… Además de los excesos de comida y alcohol, también pasan factura los cambios de horarios, el cansancio y la falta de ejercicio. Pero, hay solución, solo necesitas recurrir a las mascarillas détox para recuperar tu rostro en tiempo récord. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 04 Jan 2026 12:00:17 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Bebidas funcionales, para mucho más que calmar la sed]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/11/30/bebidas-funcionales-calmar-sed-10416765.html]]></link>
      <description><![CDATA[Algunas ayudan a cuidar la digestión, otras aportan energía, otras favorecen el equilibrio del organismo... Sean del tipo que sean, estas bebidas con ingredientes activos no solo calman la sed, sino que también pueden convertirse en aliadas cotidianas para mejorar el bienestar de forma sencilla y natural. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/11/30/bebidas-funcionales-calmar-sed-10416765.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 30 Nov 2025 15:00:05 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El truco del “minuto de oro” para hidratar tu piel después de la ducha]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2025/11/22/truco-minuto-oro-hidratar-piel-ducha-dermatologa-ana-molina-10384850.html]]></link>
      <description><![CDATA[La hidratación forma parte de una buena rutina de cuidado personal, sobre todo con el uso de cremas. Sin embargo, hay momentos que son mejores, porque pueden ser mucho más eficaces. Concretamente, el conocido como “minuto de oro”, que consiste en aplicar este proceso nada más salir de la ducha, con la piel todavía húmeda.  ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Nov 2025 13:00:07 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Olvídate de la piel seca: los ingredientes que necesitas para lucir una cara brillante]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2025/10/22/olvidate-piel-seca-ingredientes-necesitas-lucir-cara-brillante-leire-barrutia-10249117.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando hablamos del cuidado de la piel, no nos referimos solo al apartado estético. Es una cuestión que también implica a la salud y el equilibrio de todo el cuerpo. Por lo tanto, aspectos como la hidratación y una rutina efectiva son fundamentales para conseguir nuestro objetivo en el corto y medio plazo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 22 Oct 2025 09:01:03 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Los síntomas de la deshidratación que no debes ignorar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/07/20/sintomas-deshidratacion-no-debes-ignorar-9902151.html]]></link>
      <description><![CDATA[La deshidratación es una condición que ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 20 Jul 2025 15:08:04 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós a los calambres: la causa principal se soluciona con total facilidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/06/03/adios-calambres-causa-principal-soluciona-facilidad-9713006.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los calambres musculares son contracciones involuntarias, dolorosas y transitorias de uno o varios músculos. Aunque son comunes y, por lo general, inofensivos, pueden resultar muy molestos, especialmente cuando se presentan durante el ejercicio o en plena noche. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 03 Jun 2025 09:00:29 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Calambres,Salud,Hidratación]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[Protege la piel seca del frío con estos sencillos trucos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2025/02/28/protege-piel-seca-frio-estos-sencillos-trucos-9335152.html]]></link>
      <description><![CDATA[El invierno supone un reto mayúsculo para nuestra piel. Las heladas temperaturas, la nieve, la lluvia, el viento, etc. al igual que el uso constante de la calefacción, pueden provocar irritación o sequedad en nuestro cuerpo. Y si se trata de personas con piel sensible o seca, la situación se complica más todavía, teniendo que tomar medidas que pongan fin a este problema.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 28 Feb 2025 12:00:21 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Así puedes adelgazar bebiendo uno o dos vasos de agua en ayunas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2025/02/21/adelgazar-bebiendo-agua-a-diario-ayunas-9307997.html]]></link>
      <description><![CDATA[El consumo de agua puede considerarse uno de los hábitos diarios que no puede faltar en una dieta saludable. Nuestro organismo es un 70% agua y esta sustancia es imprescindible para el buen funcionamiento de los órganos y de los tejidos, y para el correcto desempeño de las funciones vitales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 21 Feb 2025 15:00:13 +0000]]></pubDate>
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