<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - insomnio]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/insomnio/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - insomnio]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
    <ttl>60</ttl>
    <atom:link href="http://www.noticiasdealava.eus/rss/tag/1073633/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <item>
      <title><![CDATA[El doctor que quiere cambiar cómo se duerme en Euskadi]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/27/consumo-de-hipnoticos-10984759.html]]></link>
      <description><![CDATA[Carlos Egea ha sido reelegido por unanimidad como presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), una organización que reúne a once sociedades científicas y representa a más de 30.000 profesionales médicos en España. En esta nueva etapa, el objetivo no es menor: consolidar una estrategia nacional del sueño y situar el descanso como un pilar central de la salud pública, en un país donde, según denuncia, el sueño sigue siendo infravalorado, mal entendido y demasiado a menudo sustituido por soluciones farmacológicas en lugar de cambios estructurales y culturales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eunate F. Domínguez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/27/consumo-de-hipnoticos-10984759.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Apr 2026 05:00:45 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/50c5a6ff-ebd7-4f13-8709-c81d8f588561_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="684060" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/50c5a6ff-ebd7-4f13-8709-c81d8f588561_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="684060" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[El doctor que quiere cambiar cómo se duerme en Euskadi]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/50c5a6ff-ebd7-4f13-8709-c81d8f588561_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[sueño,medicina,Salud,insomnio,Trastornos del sueño]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Te cuesta dormir? “Somos el país con más empastillado para dormir del mundo, hay que cambiar hábitos”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/27/medicina-del-sueno-carlos-egea-10984749.html]]></link>
      <description><![CDATA[Carlos Egea, presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), ha sido reelegido por unanimidad al frente de una organización que agrupa a once sociedades científicas y representa a más de 30.000 profesionales médicos en España. En esta entrevista analiza los principales retos de la nueva legislatura, marcada por la voluntad de impulsar una Estrategia Nacional del Sueño que sitúe el descanso como un pilar central de la salud pública. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eunate F. Domínguez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/27/medicina-del-sueno-carlos-egea-10984749.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Apr 2026 05:00:45 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/a3df1e72-03f8-4d53-9645-b4caf0607b23_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1118355" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/a3df1e72-03f8-4d53-9645-b4caf0607b23_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1118355" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[¿Te cuesta dormir? “Somos el país con más empastillado para dormir del mundo, hay que cambiar hábitos”]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/a3df1e72-03f8-4d53-9645-b4caf0607b23_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[sueño,medicina,Salud,insomnio,Trastornos del sueño]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gominolas de melatonina: el dulce reclamo que pone en alerta a los expertos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/24/preocupacion-expertos-uso-gominolas-melatonina-10982924.html]]></link>
      <description><![CDATA[Pequeñas, de colores, con sabores agradables y con un aspecto inofensivo. Así son las gominolas de melatonina que han irrumpido en el mercado como una solución rápida para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño. Se presentan como un remedio sencillo en un momento en el que dormir bien se ha convertido en un reto para muchas personas. Sin embargo, pese a esa apariencia amable, los expertos piden cautela.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/24/preocupacion-expertos-uso-gominolas-melatonina-10982924.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 24 Apr 2026 14:00:27 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/7cfcd49f-279d-4c9a-bcb7-17e950f8aa2b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="2617596" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/7cfcd49f-279d-4c9a-bcb7-17e950f8aa2b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="2617596" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Gominolas de melatonina: el dulce reclamo que pone en alerta a los expertos]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/7cfcd49f-279d-4c9a-bcb7-17e950f8aa2b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[sueño,cerebro,gominolas de melatonina,insomnio,Dormir,melatonina,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós al insomnio: todo lo que necesitas para un sueño reparador y de calidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/13/adios-insomnio-necesitas-sueno-reparador-calidad-ana-molina-10933488.html]]></link>
      <description><![CDATA[En el día a día, conseguir un sueño de calidad se ha convertido en algo muy común. De hecho, es una queja muy habitual en muchas personas, aunque no todo depende de las horas de descanso: la calidad lo es todo. Porque, dormir las horas suficientes regenera las células y mejora el aspecto de la piel, entre otras ventajas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/13/adios-insomnio-necesitas-sueno-reparador-calidad-ana-molina-10933488.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 13 Apr 2026 12:00:15 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/94637e59-c296-412f-83fa-1cd8952790f4_16-9-aspect-ratio_default_0_x679y375.jpg" length="36140" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/94637e59-c296-412f-83fa-1cd8952790f4_16-9-aspect-ratio_default_0_x679y375.jpg" type="image/jpeg" fileSize="36140" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Adiós al insomnio: todo lo que necesitas para un sueño reparador y de calidad]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/94637e59-c296-412f-83fa-1cd8952790f4_16-9-aspect-ratio_default_0_x679y375.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Salud,insomnio,Descanso,sueño,Ana Molina]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Afecta realmente a nuestra salud el cambio de hora de este fin de semana?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/27/cambio-hora-verano-desajuste-leve-organismo-10877382.html]]></link>
      <description><![CDATA[Este fin de semana toca cambio de hora. En la madrugada de mañana sábado 28 al domingo 29 de marzo adelantaremos los relojes una hora (a las 2.00 serán las 3.00 horas) para adaptarnos al, tan ansiado por muchos, horario de verano, que nos traerá días más largos y noches más cortas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/27/cambio-hora-verano-desajuste-leve-organismo-10877382.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Mar 2026 18:00:41 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/380a23f7-7105-40bc-b537-93cf8c539007_16-9-aspect-ratio_default_0_x1559y1023.jpg" length="10221965" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/380a23f7-7105-40bc-b537-93cf8c539007_16-9-aspect-ratio_default_0_x1559y1023.jpg" type="image/jpeg" fileSize="10221965" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[¿Afecta realmente a nuestra salud el cambio de hora de este fin de semana?]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/380a23f7-7105-40bc-b537-93cf8c539007_16-9-aspect-ratio_default_0_x1559y1023.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[sueño,Cambio de hora,Salud,verano,desajustes,cuerpo humano,cerebro,insomnio]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El insomnio crece en una sociedad que nunca se desconecta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/15/insomnio-crece-sociedad-desconecta-10821718.html]]></link>
      <description><![CDATA[Conciliar el sueño se ha convertido en una lucha diaria para millones de personas. El insomnio, uno de los trastornos del sueño más frecuentes, afecta cada vez a más población. Especialistas advierten de que los cambios en los hábitos de vida, el uso de pantallas y la hiperconectividad están transformando la forma en que dormimos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maialen Morales, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/15/insomnio-crece-sociedad-desconecta-10821718.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 15 Mar 2026 07:00:21 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ebbdd2df-c66e-49f9-8048-3adc7f9b584c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="3437959" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ebbdd2df-c66e-49f9-8048-3adc7f9b584c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="3437959" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[El insomnio crece en una sociedad que nunca se desconecta]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ebbdd2df-c66e-49f9-8048-3adc7f9b584c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[insomnio,Trastornos del sueño,sueño]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[“Hay una relación directa entre las horas que dormimos y nuestra esperanza de vida”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/alava/2026/03/14/sociedad-normalizado-dormir-sueno-recupera-carlos-egea-jefe-de-la-unidad-del-sueno-del-hospital-quironsalud-vitoria-10821168.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dormir bien y hacerlo las horas necesarias es tan importante para la salud como mantener una alimentación equilibrada o practicar ejercicio físico con regularidad. Sin embargo, los problemas de sueño son cada vez más frecuentes. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), el 48% de los adultos y el 25% de la población infantil en España no tiene un sueño de calidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DNA]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/alava/2026/03/14/sociedad-normalizado-dormir-sueno-recupera-carlos-egea-jefe-de-la-unidad-del-sueno-del-hospital-quironsalud-vitoria-10821168.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Mar 2026 19:26:48 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/86251280-09c6-4cb4-97f5-b2bb680e54ef_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="114275" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/86251280-09c6-4cb4-97f5-b2bb680e54ef_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="114275" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[“Hay una relación directa entre las horas que dormimos y nuestra esperanza de vida”]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/86251280-09c6-4cb4-97f5-b2bb680e54ef_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[sueño,esperanza de vida,Salud,Población,Carlos Egea,insomnio]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[“Soñar es el recreo de la vida; sin él, nos sentimos ansiosos e inquietos”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/02/18/sonar-recreo-vida-sentimos-ansiosos-insomnio-enrique-saracho-ediren-10713357.html]]></link>
      <description><![CDATA[“Incapacidad para conciliar o mantener el sueño o despertarse demasiado pronto sin sensación de descanso reparador”, así define el psiquiatra Enrique Saracho el insomnio. Sobre esta realidad, cada vez más extendida en la sociedad actual, se tratará en la charla que Saracho ofrece hoy en Vitoria organizada por la cooperativa Ediren.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nagore Abasolo]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/02/18/sonar-recreo-vida-sentimos-ansiosos-insomnio-enrique-saracho-ediren-10713357.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 18 Feb 2026 05:59:55 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/4b5597fa-67d5-47f4-93d7-8aea4274c7bc_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="729377" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/4b5597fa-67d5-47f4-93d7-8aea4274c7bc_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="729377" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[“Soñar es el recreo de la vida; sin él, nos sentimos ansiosos e inquietos”]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/4b5597fa-67d5-47f4-93d7-8aea4274c7bc_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[sueño,horarios,Vitoria,fármacos,ansiedad,estrés,insomnio]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Tienes insomnio? Este es el truco viral para dormirte al instante, según un psiquiatra]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/30/tienes-insomnio-truco-viral-dormirte-instante-alejandro-psiquiatra-10638238.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay ocasiones en las que conciliar el sueño es misión imposible. Ya sea por estrés, exceso de pantallas o cambios de horarios, a veces es complicado dormir adecuadamente. No obstante, existen métodos muy sencillos que pueden marcar la diferencia, más allá de seguir una rutina constante o controlar la alimentación, una ducha templada o dejar de lado las pantallas antes de acostarse. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/30/tienes-insomnio-truco-viral-dormirte-instante-alejandro-psiquiatra-10638238.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 12:00:18 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/94637e59-c296-412f-83fa-1cd8952790f4_16-9-aspect-ratio_default_0_x679y375.jpg" length="36140" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/94637e59-c296-412f-83fa-1cd8952790f4_16-9-aspect-ratio_default_0_x679y375.jpg" type="image/jpeg" fileSize="36140" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[¿Tienes insomnio? Este es el truco viral para dormirte al instante, según un psiquiatra]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/94637e59-c296-412f-83fa-1cd8952790f4_16-9-aspect-ratio_default_0_x679y375.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Salud,Dormir,insomnio,Trucos,Psiquiatra]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Estas cenas arruinan el sueño de los adolescentes (y muchos padres no lo saben)]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/13/cenas-arruinan-sueno-adolescentes-muchos-padres-no-lo-saben-10567607.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), un adulto promedio necesita entre 7 y 9 horas de sueño por noche para mantener una salud óptima. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/13/cenas-arruinan-sueno-adolescentes-muchos-padres-no-lo-saben-10567607.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 13 Jan 2026 11:05:28 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/e6193748-2338-4501-9a67-817c2adcaa93_16-9-aspect-ratio_default_0_x619y296.jpg" length="76698" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/e6193748-2338-4501-9a67-817c2adcaa93_16-9-aspect-ratio_default_0_x619y296.jpg" type="image/jpeg" fileSize="76698" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Estas cenas arruinan el sueño de los adolescentes (y muchos padres no lo saben)]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/e6193748-2338-4501-9a67-817c2adcaa93_16-9-aspect-ratio_default_0_x619y296.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[sueño,Dormir,Adolescentes,Cenas,Alimentación,insomnio]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Despídete del insomnio: el producto estrella de Ikea para un sueño reparador por solo 40 euros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2025/12/05/despidete-insomnio-producto-estrella-ikea-sueno-reparador-40-euros-10438007.html]]></link>
      <description><![CDATA[Conseguir un sueño reparador es uno de los principales objetivos a nivel de salud, de ahí que dormir bien sea una prioridad para muchas personas. Aun así, no todo el mundo puede lograrlo, sobre todo por la falta de medios para ello. Pero Ikea, marca de referencia en productos del hogar, tiene una apuesta que apunta a ser la solución total. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2025/12/05/despidete-insomnio-producto-estrella-ikea-sueno-reparador-40-euros-10438007.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 05 Dec 2025 11:45:56 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1e929139-1f82-442b-852f-9399ad6e4cad_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1685240" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1e929139-1f82-442b-852f-9399ad6e4cad_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1685240" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Despídete del insomnio: el producto estrella de Ikea para un sueño reparador por solo 40 euros]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/1e929139-1f82-442b-852f-9399ad6e4cad_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[hogar,insomnio,Ikea,Almohada,Dormir,sueño]]></media:keywords>
    </item>
  </channel>
</rss>
