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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Dieta equilibrada]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/dieta-equilibrada/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Dieta equilibrada]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Comer sano, un deseo percibido como un lujo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/sociedad/2025/07/14/comer-sano-deseo-percibido-lujo-9877254.html]]></link>
      <description><![CDATA[¡Cómo está todo de caro! Es una de las frases más utilizadas en esas breves conversaciones de ascensor, más allá de las manidas referencias al calor en estas fechas. ¡La fruta se ha puesto por las nubes! ¡Y del pescado, ni hablar! La de los precios en los alimentos básicos es una queja recurrente y genera inquietud en el común de los mortales. La salud es otros de los asuntos que ocupa una posición alta en el ranking de preocupaciones. Pero, en muchas ocasiones, ambas cuestiones colisionan. Así lo percibe al menos casi tres cuartos de la población del Estado. Y es que, según revela un estudio publicado recientemente un 73,1% de los habitantes del Estado apunta al coste de los alimentos como la principal barrera para llevar una dieta equilibrada. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Joseba Fonseca, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 14 Jul 2025 07:00:46 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La vitamina que recomiendan los expertos de Harvard para rendir mejor en el trabajo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/05/25/vitamina-expertos-harvard-rendir-trabajo-9677399.html]]></link>
      <description><![CDATA[En un mundo laboral cada vez más exigente, encontrar formas de mantener un alto nivel de concentración, energía y productividad se ha convertido en una prioridad. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 May 2025 12:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[La vitamina que recomiendan los expertos de Harvard para rendir mejor en el trabajo]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Los cinco alimentos que aceleran tu metabolismo y te ayudan a bajar de peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/02/27/los-cinco-alimentos-aceleran-metabolismo-ayudan-a-perder-peso-9331469.html]]></link>
      <description><![CDATA[El metabolismo es el proceso conocido por el que el cuerpo transforma los alimentos que ingerimos en energía. Por lo tanto, metabolismo activo ayuda a quemar calorías de un modo rápido y eficiente, facilitando de esa manera la pérdida de peso. Aunque la velocidad del metabolismo cambia en función de factores como la edad, la genética y el género, existen ciertos alimentos que pueden contribuir a estimularlo y a quemar grasa. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), una alimentación equilibrada es fundamental para mantener un peso saludable y evitar enfermedades.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 27 Feb 2025 14:30:11 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni chocolate negro ni fruta: el postre definitivo para la digestión y aliviar la hinchazón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/02/02/ni-chocolate-negro-fruta-postre-definitivo-digestion-aliviar-hinchazon-9228017.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la búsqueda de una alimentación saludable, muchas gente se fija en la elección de los postres. Muchas veces, se enfrentan a un debate: ¿apostar por fruta fresca, un clásico de la dieta sana, o por un café, una bebida que favorece a la digestión? No obstante, existe una alternativa eficaz para deshinchar la tripa y mejorar la digestión.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 02 Feb 2025 08:00:10 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dieta o ejercicio: ¿cuál es más eficaz para perder peso?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2024/10/27/dieta-o-ejercicio-mas-eficaz-para-perder-peso-8855868.html]]></link>
      <description><![CDATA[La eterna lucha por perder peso es una cuestión que preocupa mucho ala sociedad actual, donde la obesidad y el sobrepeso han llegado a niveles alarmantes. Por lo tanto, surge una pregunta: ¿es más eficaz seguir una dieta a rajatabla o es mejor aumentar la actividad física? ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 27 Oct 2024 07:00:42 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Pan blanco o integral: ¿cuál es el más sano realmente?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2024/10/24/pan-blanco-o-integral-mas-sano-realmente-8847632.html]]></link>
      <description><![CDATA[El pan es sin duda alimento básico en prácticamente cualquier cultura, el cual forma parte de la dieta de millones de personas. No obstante, el aumento de la conciencia por la salud y la nutrición ha provocado un debate sobre qué opción es la más saludable: el pan blanco o el integral. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 24 Oct 2024 16:00:33 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¡Cuidado! Una tendencia peligrosa en TikTok]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2023/10/03/cuidado-tendencia-peligrosa-tiktok-7336509.html]]></link>
      <description><![CDATA[En noviembre de 2022 la revista científica Plos One dio a conocer los resultados del estudio tras analizar miles de vídeos de TikTok. Vieron que casi el 44% de todos los vídeos tenían contenido sobre la pérdida de peso, y el 20,4% de todos los vídeos mostraban explícitamente la transformación de peso de una persona en el vídeo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Julen Linazasoro]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 03 Oct 2023 06:30:40 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Por qué algunos quesos huelen mal y qué cantidad se puede comer al día sin engordar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2023/08/25/quesos-huelen-mal-cantidad-comer-7184125.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Dieta Mediterránea es una de las más saludables que existen y en ella ocupan un lugar esencial los lácteos, sobre todo la leche, los yogures y los quesos, para los cuales se recomienda un consumo diario. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 25 Aug 2023 16:00:37 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Queso,bacterias,Alimentos,Dieta equilibrada,peso]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Seis razones por las que deberías consumir pan (del bueno) todos los días]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2023/03/05/seis-razones-deberias-consumir-pan-6527345.html]]></link>
      <description><![CDATA[El pan es un alimento que elaborado de la forma adecuada y consumido en su justa medida es muy beneficioso para la salud e indispensable en cualquier dieta equilibrada. Pese a estar presente en los hogares desde hace miles de años, sus ventas están registrando durante las últimas décadas una tendencia descendente. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2023/03/05/seis-razones-deberias-consumir-pan-6527345.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 05 Mar 2023 11:00:41 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Alimentos,Dieta equilibrada,Pan artesano]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[Las nueve señales que indican que tienes un metabolismo lento]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2022/09/24/nueve-senales-indican-tienes-metabolismo-6044749.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay quienes pese a tener una dieta lo más sana y equilibrada posible, hacer ejercicio y evitar a toda costa el sedentarismo y los alimentos ultraprocesados, suben de peso. No es cuestión de eximirse de responsabilidad, pero si cuidas tu dieta y la báscula no para de darte disgustos, quizá puedas echarle la culpa a tu metabolismo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miriam Torija | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Sep 2022 10:01:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Estas son las frutas que puedes comer y las que debes evitar por la noche]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2022/08/30/son-frutas-puedes-comer-debes-5960438.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las frutas son imprescindibles para llevar una dieta saludable. Así lo sugiere la Organización Mundial de la Salud (OMS) que recomienda un consumo mínimo de 400 gramos de frutas y verduras al día, ya que “mejoran la salud general y reducen el riesgo de determinadas enfermedades”.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Paula Mas | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 30 Aug 2022 14:34:50 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutas,Saludable,Dieta equilibrada,Noche]]></media:keywords>
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