<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - ejercicio físico]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/ejercicio-fisico/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - ejercicio físico]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
    <ttl>60</ttl>
    <atom:link href="http://www.noticiasdealava.eus/rss/tag/1066245/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <item>
      <title><![CDATA[Ediren se vuelca con la salud comunitaria]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/06/08/ediren-vuelca-salud-comunitaria-11148328.html]]></link>
      <description><![CDATA[La XI Marcha Popular Ediren-Juan Luis Zunzunegui se celebrará el próximo sábado 13 de junio con salida a las 11.00 horas desde el parque de Judimendi. La iniciativa tiene como principal objetivo promover la actividad física y la alimentación saludable como pilares fundamentales para el cuidado de la salud, al tiempo que busca fortalecer las relaciones vecinales y la cohesión social en el barrio.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iker García]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/06/08/ediren-vuelca-salud-comunitaria-11148328.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 08 Jun 2026 05:00:50 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/85f903bc-23bd-456a-a6bc-e5013994770b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="732737" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/85f903bc-23bd-456a-a6bc-e5013994770b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="732737" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Ediren se vuelca con la salud comunitaria]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/85f903bc-23bd-456a-a6bc-e5013994770b_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Salud,Alimentación,actividad física,ejercicio físico,hábitos saludables,Educación,Fisioterapeutas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[“El ejercicio no puede convertirse en estrés en sí mismo”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/05/30/moverse-alimenta-neuronas-jose-luis-trejo-11135909.html]]></link>
      <description><![CDATA[El célebre Nobel Santiago Ramón y Cajal afirmaba que todos somos escultores de nuestro propio cerebro. Para el neurocientífico José Luis Trejo, el ejercicio físico es una herramienta esencial para este proceso. “Moverse alimenta nuestras neuronas y promueve una vida saludable”, recalca. Porque nuestro cerebro puede cambiar a lo largo de toda la vida. Y el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo. En esta línea, el neurocientífico expone en su nuevo libro, Neuronas en marcha, cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes… y en los de nuestros hijos y descendientes. “Moverse es mucho más que una recomendación médica: es una necesidad cognitiva”, añade.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/05/30/moverse-alimenta-neuronas-jose-luis-trejo-11135909.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 30 May 2026 09:00:51 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8e6b8c24-6aa1-4514-a064-94810159db32_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="144613" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8e6b8c24-6aa1-4514-a064-94810159db32_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="144613" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[“El ejercicio no puede convertirse en estrés en sí mismo”]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8e6b8c24-6aa1-4514-a064-94810159db32_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[cerebro,estrés,Libro,Sedentarismo,medicina,ejercicio físico,Salud,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Grasa abdominal: los mejores ejercicios para acabar con ella y mantenerse en forma]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/05/24/grasa-abdominal-mejores-ejercicios-mantenerse-forma-11111153.html]]></link>
      <description><![CDATA[La grasa visceral se podría definir como aquella que se acumula en la zona abdominal del cuerpo. Sin embargo, va más allá de un problema estético: está relacionada con hábitos poco sanos y un estilo de vida sedentario, al igual que con la mala alimentación y otros factores.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/05/24/grasa-abdominal-mejores-ejercicios-mantenerse-forma-11111153.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 24 May 2026 12:00:04 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/5effd6cc-3960-4bd3-a146-296881897fa3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="18285130" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/5effd6cc-3960-4bd3-a146-296881897fa3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="18285130" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Grasa abdominal: los mejores ejercicios para acabar con ella y mantenerse en forma]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/5effd6cc-3960-4bd3-a146-296881897fa3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Grasa visceral,Grasa abdominal,Salud,ejercicios,ejercicio físico,Deporte]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El programa de actividad física para personas con dolor crónico reduce las visitas al médico]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/05/10/programa-actividad-fisica-personas-dolor-11032435.html]]></link>
      <description><![CDATA[El dolor crónico incapacita, pero se alivia con ejercicio físico. Mejora la calidad de vida y aleja a los pacientes de las batas blancas. La práctica diaria y la supervisión son, por lo tanto, una receta eficaz. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Rebeca Ruiz de Gauna]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/05/10/programa-actividad-fisica-personas-dolor-11032435.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 10 May 2026 05:00:51 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ad10bc96-abd4-473d-a74b-88459448515d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="419679" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ad10bc96-abd4-473d-a74b-88459448515d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="419679" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[El programa de actividad física para personas con dolor crónico reduce las visitas al médico]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ad10bc96-abd4-473d-a74b-88459448515d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[dolor,actividad física,pacientes,ejercicio físico,ejercicios]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Buscando ayuda para seguir remando ante la enfermedad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/05/09/buscando-ayuda-seguir-remando-ante-enfermedad-cancer-mama-11034904.html]]></link>
      <description><![CDATA[En el año 2024 en Euskadi se detectaron 715 casos de cáncer de mama gracias al cribado, la mayoría en fases iniciales y con buen pronóstico. Pese a lo positivo de esto no hay que perder de vista la cruda realidad, se trata de una enfermedad que puede ser mortal y con un tratamiento duro que machaca el cuerpo de las mujeres. Tras todo el proceso aún queda hacer frente a las complicaciones o secuelas que haya podido dejar. Para ello el ejercicio físico es fundamental, pero no de cualquier tipo y de cualquier manera. En el caso del cáncer de mama una de las mejores opciones y de las más desconocidas es el Dragon Boat. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Olaia González Urbizu]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/05/09/buscando-ayuda-seguir-remando-ante-enfermedad-cancer-mama-11034904.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 09 May 2026 18:21:23 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ed48206f-2487-4f3a-b76e-52060f0f7034_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="350670" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ed48206f-2487-4f3a-b76e-52060f0f7034_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="350670" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Buscando ayuda para seguir remando ante la enfermedad]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/ed48206f-2487-4f3a-b76e-52060f0f7034_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[cáncer de mama,ejercicio físico,Euskadi,dragon boat]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Entrenar con música puede aumentar la resistencia en casi un 20%, sin que el ejercicio resulte más intenso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/05/03/entrenar-musica-aumentar-resistencia-20-ejercicio-intenso-11015562.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una nueva investigación de la Universidad de Jyväskylä (Finlandia) demuestra que entrenar con música elegida por el propio deportista puede aumentar la resistencia en casi un 20%, sin que el entrenamiento resulte más intenso.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/05/03/entrenar-musica-aumentar-resistencia-20-ejercicio-intenso-11015562.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 03 May 2026 07:09:47 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/9ffb0f36-9b36-4a38-bc36-ae6835438bfd_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1119875" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/9ffb0f36-9b36-4a38-bc36-ae6835438bfd_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1119875" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Entrenar con música puede aumentar la resistencia en casi un 20%, sin que el ejercicio resulte más intenso]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/9ffb0f36-9b36-4a38-bc36-ae6835438bfd_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[entrenamiento,Atletas,universidad,investigación,Música,ejercicio físico]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós al gimnasio: el bombazo de Decathlon para ponerse en forma por solo 30 euros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/14/adios-gimnasio-bombazo-decathlon-ponerse-forma-30-euros-10937527.html]]></link>
      <description><![CDATA[En los tiempos que corren, la preocupación por mantenerse en forma, y cada vez con el verano más cerca, va teniendo más importancia. Por ese motivo, muchas personas optan por ir al gimnasio para recuperar el tiempo perdido y fortalecer el cuerpo. Sin embargo, esto no tiene por qué ser siempre así. De hecho, existen medios más económicos y flexibles para poder hacer ejercicio físico sin la necesidad de entrenar en un recinto deportivo. Es el caso de Decathlon que, conscientes de esta situación, ha planteado una alternativa interesante para tonificar el cuerpo de forma sencilla. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/14/adios-gimnasio-bombazo-decathlon-ponerse-forma-30-euros-10937527.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 14 Apr 2026 10:30:42 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8dd717ff-9549-40a5-b90a-92cd9fbce76f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="2021374" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8dd717ff-9549-40a5-b90a-92cd9fbce76f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="2021374" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Adiós al gimnasio: el bombazo de Decathlon para ponerse en forma por solo 30 euros]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8dd717ff-9549-40a5-b90a-92cd9fbce76f_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Deporte,Decathlon,ejercicio físico,Salud,Cuerpo,entrenamiento]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Esta es la cantidad de pasos que debes caminar al día para estar en forma]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/06/cantidad-pasos-debes-caminar-dia-estar-forma-10906149.html]]></link>
      <description><![CDATA[Debido a la falta de tiempo por la rutina y la vida cotidiana, y para afrontar al sedentarismo, siempre hay que sacar tiempo suficiente para mantenerse en forma y hacer deporte. Del mismo modo, encontrar la actividad física ideal es complicado, aunque hay alternativas mucho más sencillas, y al alcance de cualquiera, como caminar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/06/cantidad-pasos-debes-caminar-dia-estar-forma-10906149.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 06 Apr 2026 10:00:40 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0e2c93e3-c966-4db5-b8cb-1df6902ab245_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1100388" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0e2c93e3-c966-4db5-b8cb-1df6902ab245_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1100388" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Esta es la cantidad de pasos que debes caminar al día para estar en forma]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0e2c93e3-c966-4db5-b8cb-1df6902ab245_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Salud,Pasos,Caminar,ejercicio físico,Deporte,ejercicio]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Despídete de las lesiones: el remedio de Amazon para reactivar tu cuerpo por menos de 30 euros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/03/25/despidete-lesiones-remedio-amazon-reactivar-cuerpo-menos-30-euros-10865023.html]]></link>
      <description><![CDATA[Ya sea por cansancio acumulado, una mala postura o sobrecarga muscular, las lesiones y contracturas están a la orden del día. A pesar de ello, no siempre hay que renunciar por completo a hacer ejercicio, porque se puede hacer de forma controlada y moderada. Y Amazon, la plataforma norteamericana, tiene una solución práctica para ello.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/03/25/despidete-lesiones-remedio-amazon-reactivar-cuerpo-menos-30-euros-10865023.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 25 Mar 2026 11:30:24 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0fb93e8c-2584-43f2-93c6-7f921eb99c61_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1345323" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0fb93e8c-2584-43f2-93c6-7f921eb99c61_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1345323" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Despídete de las lesiones: el remedio de Amazon para reactivar tu cuerpo por menos de 30 euros]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/0fb93e8c-2584-43f2-93c6-7f921eb99c61_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[hogar,Amazon,lesiones,ejercicio físico]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós al gimnasio: el artículo revolucionario de Lidl para estar en forma sin salir de casa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/03/16/adios-gimnasio-articulo-revolucionario-lidl-estar-forma-sin-salir-casa-10828418.html]]></link>
      <description><![CDATA[El ejercicio físico está cada vez más extendido en la sociedad. Con la idea de cuidar la salud y mantenerse en forma, muchas personas apuestan por el gimnasio. Sin embargo, hay un detalle que resulta una molestia: el mero hecho de tener que desplazarse al centro deportivo. Y para poner fin a esto, Lidl cuenta con una solución revolucionaria. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/03/16/adios-gimnasio-articulo-revolucionario-lidl-estar-forma-sin-salir-casa-10828418.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 16 Mar 2026 17:30:57 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/a27a3a89-6485-4d32-8ee0-f4fa7615ca20_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="2028020" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/a27a3a89-6485-4d32-8ee0-f4fa7615ca20_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="2028020" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Adiós al gimnasio: el artículo revolucionario de Lidl para estar en forma sin salir de casa]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/a27a3a89-6485-4d32-8ee0-f4fa7615ca20_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Lidl,gimnasio,ejercicio físico,Casa,hogar,Deporte]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Actividad física, la mejor medicina preventiva para todas las edades]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/02/14/actividad-fisica-mejor-medicina-preventiva-10699557.html]]></link>
      <description><![CDATA[La aplicación de la actividad física adaptada a las características individuales y a las necesidades específicas de cada etapa del ciclo vital, desde la infancia hasta la edad avanzada, se consolida como un pilar fundamental para el desarrollo físico, cognitivo y emocional, así como para el mantenimiento de la funcionalidad y la promoción de la salud a lo largo de toda la vida. Así se ha puesto de manifiesto en la VIII Jornada Anticipando a Medicina del Futuro, organizada por la Fundación Instituto Roche, que cada año reúne a expertos de renombre para reflexionar y debatir sobre las áreas de conocimiento y tendencias que serán clave en la Medicina del Futuro.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/02/14/actividad-fisica-mejor-medicina-preventiva-10699557.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Feb 2026 06:01:02 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/bd24cbe7-3143-497a-875c-45b23aa8dab1_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="5748482" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/bd24cbe7-3143-497a-875c-45b23aa8dab1_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="5748482" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Actividad física, la mejor medicina preventiva para todas las edades]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/bd24cbe7-3143-497a-875c-45b23aa8dab1_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[actividad física,medicina,Salud,enfermedades,ejercicio físico,hábitos saludables]]></media:keywords>
    </item>
  </channel>
</rss>
