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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Frutas]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Frutas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Sorprendentes formas de aprovechar las pieles de frutas y verduras en la cocina]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2026/02/08/sorprendentes-formas-aprovechar-pieles-frutas-10672993.html]]></link>
      <description><![CDATA[Habitualmente, las pieles y cáscaras de las verduras y de las frutas se tiran, pero no solo son perfectamente comestibles, sino que representan una gran fuente de proteínas y minerales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Feb 2026 06:00:50 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Diez snacks saludables que puedes llevar a la oficina]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2026/02/02/diez-snacks-saludables-puedes-llevar-9430191.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando se pasan muchas horas fuera de casa por el trabajo es muy importante almorzar para no llegar a la hora de la comida con un hambre voraz. A media mañana, el cuerpo necesita alimentarse para recargar fuerzas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 15:43:18 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[El cuerpo,Comida,Salud,consumo,nutrición,Almuerzo,Frutas]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[FODMAP, una dieta recomendada para el síndrome del intestino irritable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/25/fodmap-dieta-recomendada-sindrome-intestino-10613431.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si notas molestias digestivas frecuentes, como hinchazón o pesadez después de comer, la dieta FODMAP puede ayudarte a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar intestinal. Diseñada para reducir la fermentación de ciertos azúcares en el intestino, consiste en limitar de forma temporal aquellos alimentos que generan gases y malestar, sustituyéndolos por opciones más suaves para el sistema digestivo, como por ejemplo:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 10:00:42 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Batidos de frutas: recetas fáciles y saludables]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2026/01/24/batidos-frutas-recetas-faciles-saludables-10610896.html]]></link>
      <description><![CDATA[Fáciles de preparar y repletos de nutrientes, estos batidos de frutas y verduras ayudan a depurar el organismo, fortalecer las defensas, mantener la piel luminosa y el cuerpo equilibrado. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 10:00:37 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Txikihuerta, la marca ‘made in’ Donostia en la que Barbra Streisand pide sus miniaturas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gente/2025/12/28/txikihuerta-miniaturas-artesanas-didacticas-donostia-10518163.html]]></link>
      <description><![CDATA[Todo empezó cuando Natalia Titarenko, residente en Donostia desde hace más de 10 años, buscaba productos didácticos para ayudar a su hijo en su proceso de alimentación. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gente/2025/12/28/txikihuerta-miniaturas-artesanas-didacticas-donostia-10518163.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 28 Dec 2025 06:00:55 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Piel más luminosa, uno de los muchos beneficios de comer una manzana a diario]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/12/20/piel-luminosa-beneficios-comer-manzana-10496871.html]]></link>
      <description><![CDATA[Ligera, sabrosa y con un perfil nutricional envidiable, la manzana es uno de esos alimentos que nunca pasan de moda. Su equilibrio entre dulzura y frescura la convierte en un básico diario de cualquier dieta, pero también sus múltiples virtudes para el cuerpo y la salud. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/12/20/piel-luminosa-beneficios-comer-manzana-10496871.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 20 Dec 2025 15:00:24 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Dos mousses frescas para acabar un menú navideño, una de arándanos y otra de limón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/12/19/mousses-frescas-acabar-menu-navideno-arandanos-limon-10494843.html]]></link>
      <description><![CDATA[En muchas casas empiezan a planificar los menús navideños, en especial los de las cenas del 24 y 31 de diciembre y las comidas de Navidad y Año Nuevo. Normalmente se suelen preparar platos muy elaborados, muy sabrosos pero que pueden dejar una sensación simultánea de satisfacción y de cierta pesadez en boca.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 19 Dec 2025 18:01:07 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cada vasco gasta en alimentación 2.067 euros al año, un 15 % más que la media estatal]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/sociedad/2025/11/28/alimentacion-euskadi-gasto-10411573.html]]></link>
      <description><![CDATA[El gasto medio en alimentación por persona y año en Euskadi asciende a 2.067 euros, un 15,7% superior a la media nacional, de los que un 21,1% se destinan a carne, un 12,9% a productos pesqueros, un 10,2% a frutas, un 6,8% a hortalizas y un 7,5% a derivados lácteos, según el anuario &#039;Alimentación en España 2025&#039; elaborado por Mercasa. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 28 Nov 2025 17:57:05 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Regla 40-30-30: la dieta saludable sin restricciones extremas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/23/regla-40-30-30-dieta-10388252.html]]></link>
      <description><![CDATA[Mantener el cuerpo en equilibrio no depende solo de lo que se come, sino también de cómo se combina. Algunas dietas proponen fórmulas precisas para lograrlo, y una de ellas es esta, la denominada 40-30-30, que apuesta por distribuir los nutrientes de manera inteligente con el objetivo de que las personas que la siguen se sientan ligeras, saciadas y con energía todo el día.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 23 Nov 2025 15:00:15 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[dietas,Nutrientes,Alimentación,Comida,Restricciones,Frutas,Adelgazar]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ni té ni manzanilla: el superalimento que necesitas para dormir a pierna suelta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/19/manzanilla-ni-te-superalimento-necesitas-dormir-pierna-suelta-10371292.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dentro de la amplia oferta de alimentos que se pueden encontrar hoy en día, hay algunos que son conocidos como ‘superalimentos’. Esto se debe a que, a pesar de comerlos en pequeñas cantidades, tienen efectos increíbles en el organismo que van más allá de sus nutrientes, mejorando la salud general. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 19 Nov 2025 11:30:58 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,kiwi,Frutas,superalimentos,Dormir,sueño]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Los 10 mejores panetones del mercado según el instagramer más broncas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/11/14/los-10-mejores-panettones-comerciales-para-bdevikingo-ranking-10327470.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con frutas confitadas, frutos secos, chocolate... Se acerca la época de uno de esos postres llegados de fuera que mayor hueco ha ganado en los hogares durante los últimos años, sobre todo en épocas navideñas. El panetone, -panetón en castellano- también conocido como pan dulce, es un bollo hecho con una masa de tipo brioche, que rellenan con pasas, frutas confitadas (naranja, cidra y limón exactamente), frutos secos o chocolate. Este tiene forma de cúpula y la masa se elabora con harina de fuerza, masa madre o levadura fresca, huevos, mantequilla y azúcar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Salma Luna]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 14 Nov 2025 19:00:18 +0000]]></pubDate>
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