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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Dormir]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/dormir/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Dormir]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Mito o realidad: ¿echar la siesta es bueno para la salud?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/29/mito-o-realidad-echar-siesta-bueno-salud-11002285.html]]></link>
      <description><![CDATA[Uno de los hábitos más extendidos entre la población es echarse la siesta. Normalmente, después de comer, o a media tarde, muchas personas apuestan por dormir durante un tiempo para poder recuperarse del día. Aun así, todavía hay detalles que no se conocen sobre esta costumbre.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 29 Apr 2026 11:30:33 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Mito o realidad: ¿echar la siesta es bueno para la salud?]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Adiós a la funda nórdica: Ikea tiene el sustituto perfecto para dormir cómodo en primavera]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2026/04/28/adios-funda-nordica-ikea-sustituto-perfecto-dormir-comodo-primavera-10997381.html]]></link>
      <description><![CDATA[Ikea es una de las marcas con más nombre en el mercado. Es por eso que, consciente de las necesidades de sus clientes, piensa en sacar sus productos ideales que cumplan sus necesidades. Una de ellas es la de dormir cómodamente, sobre todo en estos días de primavera, en la que el frío invernal se va quedando atrás.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 28 Apr 2026 12:00:06 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Gominolas de melatonina: el dulce reclamo que pone en alerta a los expertos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/24/preocupacion-expertos-uso-gominolas-melatonina-10982924.html]]></link>
      <description><![CDATA[Pequeñas, de colores, con sabores agradables y con un aspecto inofensivo. Así son las gominolas de melatonina que han irrumpido en el mercado como una solución rápida para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño. Se presentan como un remedio sencillo en un momento en el que dormir bien se ha convertido en un reto para muchas personas. Sin embargo, pese a esa apariencia amable, los expertos piden cautela.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 24 Apr 2026 14:00:27 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a levantarse a orinar por la noche: la clave para un descanso sin interrupciones]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/12/adios-orinar-noche-clave-sin-descanso-interrupciones-10929573.html]]></link>
      <description><![CDATA[Despertarse en mitad la noche para orinar es un problema muy común que tienen muchas personas y que cambai por compelto los ciclos del sueño. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 12 Apr 2026 12:00:57 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Va a su casa a instalarle el wifi y se queda dormido: el vídeo arrasa en TikTok]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/buzz-on/2026/04/03/va-casa-instalarle-wifi-queda-dormido-10900025.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hoy en día tenemos unas necesidades que hace unas décadas no existían, como contar con wifi en casa. Y claro, no se instala sólo, y a veces falla, con lo que no es raro tener que pelearse con las compañías para que un técnico se pase por casa para dejarlo funcionando o reparar la avería. Pero hay ocasiones en las que la llegada del técnico no garantiza un trabajo eficiente, como ha mostrado una joven española, Claudia Pérez, que vive en Shanghai (China).]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Apr 2026 15:00:09 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Qué es la teoría del 'reloj de los órganos' y qué relación guarda con el sueño]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/13/teoria-reloj-organos-relacion-sueno-10818616.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dormir no es solo una actividad placentera, sino también una necesidad biológica que, en muchas ocasiones, queda relegada frente al frenético ritmo de vida actual. Entre horarios laborales, cenas tardías o tiempo de ocio, el momento de irse a la cama se retrasa cada vez más. Sin embargo, para la medicina tradicional china el descanso tiene una hora casi sagrada.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Mar 2026 18:00:14 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Esta es la postura ideal para dormir y que mejora tu descanso, según la ciencia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/09/postura-ideal-dormir-mejora-descanso-segun-ciencia-10799331.html]]></link>
      <description><![CDATA[La postura a la hora de dormir es clave para asegurar el descanso y la salud física. A pesar de que parece un detalle sin importancia, lo cierto es que influye mucho más de lo que se piensa. Por lo tanto, elegir una posición adecuada marca la diferencia en lo que a un cuerpo descansado se refiere.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 09 Mar 2026 14:30:02 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Por qué nunca debes dormir con maquillaje: estos son los peligros que puede sufrir tu piel]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/03/04/nunca-debes-dormir-maquillaje-peligros-sufrir-piel-10777733.html]]></link>
      <description><![CDATA[Como parte de una rutina de belleza, son muchas las personas que apuestan por el maquillaje en su día a día. Aun así, no todas son conscientes de que hay que tener cuidado con este hábito de estética. De hecho, algunos productos pueden ser muy perjudiciales para la salud personal, al igual que no desmaquillarse a tiempo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 04 Mar 2026 10:00:05 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Echarse la siesta y cobrar 300 euros por ello]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/buzz-on/2026/02/22/tienda-paga-300-euros-echas-siesta-escaparate-10732951.html]]></link>
      <description><![CDATA[Vivimos en una sociedad en la que parece que la prisa es nuestra acompañante durante gran parte del día. No paramos un segundo y, si lo hacemos, es para seguir siendo bombardeados a estímulos e información a través de las redes sociales y, en general, de las pantallas. Todo ello se incrementa en las grandes ciudades, en las que desplazarse del trabajo a casa y de casa al trabajo puede suponer perder varias horas del día y hacerlo además con una importante carga de estrés.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 22 Feb 2026 15:00:54 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Tienes insomnio? Este es el truco viral para dormirte al instante, según un psiquiatra]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/01/30/tienes-insomnio-truco-viral-dormirte-instante-alejandro-psiquiatra-10638238.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay ocasiones en las que conciliar el sueño es misión imposible. Ya sea por estrés, exceso de pantallas o cambios de horarios, a veces es complicado dormir adecuadamente. No obstante, existen métodos muy sencillos que pueden marcar la diferencia, más allá de seguir una rutina constante o controlar la alimentación, una ducha templada o dejar de lado las pantallas antes de acostarse. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 12:00:18 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dakota Johnson desvela el secreto de su belleza y las redes se indignan con ella]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gente/2026/01/27/dakota-johnson-desvela-secreto-belleza-redes-indignan-10624635.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dakota Johnson es una actriz y modelo estadounidense que saltó al estrellato por interpretar a Anastasia Steele en la popular serie de películas romanticoeróticas 50 sombras, entre 2015 y 2018, ya que antes apenas había conseguido papeles secundarios en la industria del cine. Desde ese momento su carrera despegó y ahora, a sus 36 años, cuenta incluso con su propia productora, a la vez que encadena proyectos delante de las cámaras.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 27 Jan 2026 16:26:30 +0000]]></pubDate>
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