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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Sábanas]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/sabanas/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Sábanas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Jorge Ángel, enfermero: “Nunca hagas la cama justo después de levantarte”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/12/10/jorge-angel-enfermero-nunca-hagas-cama-justo-despues-levantarte-10454850.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay un hábito a nivel mundial que todos los días repetimos: hacer la cama nada más levantarnos. Es una costumbre que en todas las culturas y generación tras generación se ha ido transmitiendo. Sin embargo, lo que parece un simple gesto podría encerrar algo más, relacionado con la salud individual. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 10 Dec 2025 14:30:52 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Olvídate del mal olor en las sábanas: el truco definitivo para dejarlas limpias y frescas con resultados garantizados]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2025/10/28/olvidate-mal-olor-sabanas-truco-definitivo-limpias-frescas-resultados-garantizados-10275339.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay un elemento del hogar que se suele pasar por alto y no se le dedica la atención suficiente: las sábanas. Al usarlas a diario, se quedan impregnadas de sudor, piel muerta, suciedad y otras partículas que afectan a la higiene personal. Por lo tanto, pueden dejar olores muy desagradables que conviene quitar cuanto antes. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2025/10/28/olvidate-mal-olor-sabanas-truco-definitivo-limpias-frescas-resultados-garantizados-10275339.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 28 Oct 2025 13:00:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cómo lavar las sábanas correctamente y que parezcan sacadas de un hotel]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2025/05/31/lavar-sabanas-correctamente-parezcan-sacadas-hotel-9703047.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las sábanas son un elemento imprescindible en cualquier habitación que se precie. De ellas depende, en parte, la calidad del sueño y el bienestar personal durante la noche. Por eso, es importante que tengan materiales suaves y transpirables para evitar el sudor y calor, para poder descansar en condiciones. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2025/05/31/lavar-sabanas-correctamente-parezcan-sacadas-hotel-9703047.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 31 May 2025 12:00:03 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Adiós al calor por la noche: la solución de Ikea para dormir fresco por menos de diez euros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2025/05/02/adios-calor-noche-solucion-ikea-dormir-fresco-menos-diez-euros-9586478.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con el buen tiempo asentándose en estas fechas de primavera, el calor se va notando poco a poco. Además de sentirlo en el vestuario del armario y en el ambiente en general, este fenómeno también afecta al dormitorio. De ahí la necesidad de contar con prendas ligeras y suaves para poder descansar en condiciones y sin pasar agobios. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 02 May 2025 15:30:24 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Esta es la razón científica por la que tanta gente saca una pierna fuera de la sábana]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/buzz-on/2025/04/20/razon-cientifica-gente-saca-pierna-fuera-sabana-9540247.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cada uno tiene sus manías a la hora de dormir: que si doble almohada, que si para conciliar el sueño tiene que estar de lado, que si necesita oscuridad total, que si precisa poner la televisión bajita para tener un ruido de fondo… Pequeñas rutinas que son compartidas por muchísima gente, como otra de las que también es muy habitual: sacar una pierna, solamente una, por fuera de la sábana. ¿Por qué hace esto tanta gente? ¿Tiene alguna explicación?]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 20 Apr 2025 19:00:29 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Adelántate a la primavera con el chollo de ikea que arrasa en tiendas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2025/03/05/adelantate-primavera-chollo-ikea-arrasa-tiendas-bergpalm-9359566.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aunque todavía estamos en invierno, poco a poco va quedando menos para la llegada de la primavera. Por ese motivo, ir renovando y decorando cada rincón del hogar cobra más importancia que nunca para adaptarlo a la nueva estación. Y, en concreto, el dormitorio, todo ello gracias a una solución de Ikea. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 05 Mar 2025 17:30:29 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Asegura que se quedó embarazada por la sábana de un hotel y la respuesta de un farmacéutico triunfa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/buzz-on/2024/09/21/mujer-asegura-quedo-embarazada-sabana-hotel-8715493.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aunque parece que bien entrado el siglo XXI la gente está mucho más informada que hace unas décadas, debido a la evolución de la sociedad, el fácil acceso a la información a través de múltiples canales, etcétera, está claro que sigue faltando educación, también sexual, viendo los comentarios de determinadas personas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Ariz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 21 Sep 2024 14:00:07 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El campus de Álava de la UPV/EHU celebra hoy su día del deporte]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2023/09/28/campus-alava-upv-ehu-celebra-7316657.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los despertadores han vuelto a sonar este jueves a primera hora, pero los universitarios del campus de Álava de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU) se han sacudido de un plumazo la pereza de quedarse un rato más entre las sábanas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Agurtzane Salazar]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 28 Sep 2023 11:02:07 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Álava,Universidad del País Vasco,créditos,discapacidad,Sábanas,Vitoria,campus,Deporte]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Una nueva tienda ocupará desde el sábado uno de los mejores locales del centro de Vitoria]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2023/04/18/nueva-tienda-ocupara-sabado-mejores-6697470.html]]></link>
      <description><![CDATA[El centro de Vitoria está a punto de recibir a un nuevo inquilino en una de sus calles más comerciales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Begoña Martín]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 18 Apr 2023 15:59:57 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gauekoa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/columnistas/2022/11/28/gauekoa-6264449.html]]></link>
      <description><![CDATA[Voy asumiendo poco a poco que nunca volveré a dormir a pierna suelta. Nunca volverán esas camadas, en las que podía estar un día entero entre sábanas, sin remordimientos ni dolores musculares posteriores. Lejos queda esa frase de mi juventud tan mía como cierta: “voy a dormir hasta que me duela el culo”. Porque ahora soy una lechuza insomne, capaz de avanzar capítulos de una novela con la esperanza de alcanzar a Morfeo sin éxito alguno. Atribuyo este profundo e incómodo cambio a dos motivos, combinados y combinables. Por una parte, a la edad, que no perdona y para atrás no va. Y, por otra, a otro de los detalles que no te cuentan antes de ser madre: que tu cerebro, a partir de entonces, será una especie de máquina capaz de detectar hasta el más mínimo ruido nocturno. Desarrollarás una suerte de instinto primario que, al parecer, proviene de la época de las cavernas y venía muy bien para que las bestias no se zamparan a tu descendencia, de la misma manera que una criatura emplea el llanto para llamar nuestra atención. Esta romántica teoría es un tostonazo cuando, pongamos un miércoles a las dos de la mañana, después de calmar los terrores nocturnos de tu pequeña con abrazos y susurros, te deja con los ojos como platos y toda una retahíla de preocupaciones, que por el día son nimiedades y por la noche, terribles dramas. Mi madre convirtió esta cruz en ventaja. A mi madre no se le escapa ni una. Es célebre en las comidas familiares la anécdota de aquel botón que se le cayó a mi hermana en el pasillo al volver un sábado a las tantas de la madrugada. Al día siguiente, cuando ella intentó negar la evidencia del incumplimiento horario, mi madre se lo mostró triunfante mientras lo cosía en su camisa como prueba irrefutable contra su mentirijlla. Pues bien, ahora soy yo esa madre que vela los ronquidos de nuestra caverna, aunque no tenga ni idea de coser botones. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Elena Zudaire]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 28 Nov 2022 09:11:21 +0000]]></pubDate>
      <media:title><![CDATA[Gauekoa]]></media:title>
      <media:keywords><![CDATA[Dormir,juventud,Sábanas,Éxito]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Sabes cada cuántos días tienes que cambiar las sábanas de la cama?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/hogar-decoracion/2022/06/12/dias-tienes-cambiar-sabanas-cama-3580666.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aunque a veces puede resultar complicado determinar la frecuencia con la que debemos realizar las tareas del hogar, mantener la casa limpia y ordenada es esencial para nuestra salud.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 12 Jun 2022 10:00:58 +0000]]></pubDate>
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