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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - sueño]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/sueno/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - sueño]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[‘Jet lag’ metabólico: qué es y cómo se puede combatir]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/05/16/jet-lag-metabolico-combatir-11076135.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estilo de vida actual, marcado por las prisas, los horarios cambiantes y las comidas improvisadas, puede alterar profundamente el funcionamiento interno del organismo. Y cuando estos hábitos se mantienen en el tiempo, el cuerpo pierde su capacidad de autorregularse con eficacia, dando lugar a desajustes que afectan tanto a la energía como al bienestar general. Es lo que en nutrición se conoce como jet lag metabólico, un desequilibrio cada vez más frecuente que, por fortuna, se puede combatir poniendo en práctica estos consejos:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 16 May 2026 11:00:19 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[En imágenes: Inauguración en Vitoria de la exposición 'Expedición Tximist: El sueño del Everest']]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/fotos/general/2026/05/14/imagenes-inauguracion-vitoria-exposicion-expedicion-11068600.html]]></link>
      <description><![CDATA[La exposición &#039;Expedición Tximist: El sueño del Everest&#039; recoge en el Archivo de Álava la historia del primer intento vasco por coronar la cima más alta del Himalaya, en 1974.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jorge Muñoz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 11:49:35 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El sueño de Fake Truths no tiene límites]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/05/09/sueno-fake-truths-limites-11036949.html]]></link>
      <description><![CDATA[Crear camisetas sencillas, pero con identidad propia. Esa es la inspiración de Fake Truths, la firma alavesa puesta en marcha hace tres años por Markel Urquiza y a la que se han unido sus amigos Ibai Espino, Ander Villarreal y Lukas Palacios.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iker García]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 09 May 2026 18:16:54 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Te cuesta dormir? “Somos el país con más empastillado para dormir del mundo, hay que cambiar hábitos”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/27/medicina-del-sueno-carlos-egea-10984749.html]]></link>
      <description><![CDATA[Carlos Egea, presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), ha sido reelegido por unanimidad al frente de una organización que agrupa a once sociedades científicas y representa a más de 30.000 profesionales médicos en España. En esta entrevista analiza los principales retos de la nueva legislatura, marcada por la voluntad de impulsar una Estrategia Nacional del Sueño que sitúe el descanso como un pilar central de la salud pública. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eunate F. Domínguez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Apr 2026 05:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[sueño,medicina,Salud,insomnio,Trastornos del sueño]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[El doctor que quiere cambiar cómo se duerme en Euskadi]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/27/consumo-de-hipnoticos-10984759.html]]></link>
      <description><![CDATA[Carlos Egea ha sido reelegido por unanimidad como presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), una organización que reúne a once sociedades científicas y representa a más de 30.000 profesionales médicos en España. En esta nueva etapa, el objetivo no es menor: consolidar una estrategia nacional del sueño y situar el descanso como un pilar central de la salud pública, en un país donde, según denuncia, el sueño sigue siendo infravalorado, mal entendido y demasiado a menudo sustituido por soluciones farmacológicas en lugar de cambios estructurales y culturales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eunate F. Domínguez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Apr 2026 05:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[“Buscamos una pastilla mágica para no hacer las cosas bien”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/25/buscamos-pastilla-magica-cosas-odile-fernandez-10985410.html]]></link>
      <description><![CDATA[Experta en suplementación, “como médica y superviviente de cáncer, he aprendido que la medicina convencional ‒quimio, radio, cirugía‒ es esencial, pero que hay más piezas en el puzle de la recuperación: alimentación, descanso, movimiento, gestión emocional y, sí, una suplementación bien planteada, que apoye la vitalidad, el sistema inmune y la calidad de vida”, recalca la doctora Odile Fernández.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Apr 2026 11:00:14 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Gominolas de melatonina: el dulce reclamo que pone en alerta a los expertos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/24/preocupacion-expertos-uso-gominolas-melatonina-10982924.html]]></link>
      <description><![CDATA[Pequeñas, de colores, con sabores agradables y con un aspecto inofensivo. Así son las gominolas de melatonina que han irrumpido en el mercado como una solución rápida para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño. Se presentan como un remedio sencillo en un momento en el que dormir bien se ha convertido en un reto para muchas personas. Sin embargo, pese a esa apariencia amable, los expertos piden cautela.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 24 Apr 2026 14:00:27 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Bernardo Silva confirma su marcha del City a final de temporada]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/04/16/bernardo-silva-confirma-marcha-city-manchester-10948083.html]]></link>
      <description><![CDATA[El portugués Bernardo Silva, atacante del Manchester City, confirmó este jueves que se marchará del conjunto inglés a final de temporada, cuando venza su actual contrato.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EFE]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 16 Apr 2026 12:52:49 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Manchester City,goles,Premier league,sueño,Champions league]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[El mundo descubre a Awa Fam]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/04/14/mundo-descubre-awa-fam-wnba-baloncesto-gernika-valencia-10938125.html]]></link>
      <description><![CDATA[“Soy una jugadora muy versátil y humilde”. Así se describió en las horas previas al draft de la WNBA. Awa Fam, de 19 años, seguía los pasos de Pau Gasol, quien un cuarto de siglo antes se aventuró a Estados Unidos buscando proyectar su baloncesto a nivel mundial para convertirse en el jugador estatal con la selección más alta en el draft, el tercer puesto, elegido por los Atlanta Hawks, franquicia que le traspasó a los Memphis Grizzlies. El pívot de Sant Boi terminaría protagonizando una excelsa trayectoria en la NBA, con dos anillos de campeón y entrando a formar parte del selecto grupo que conforma el Salón de la Fama. El tiempo determinará el nivel del recorrido de Fam, quien por de pronto ya puede presumir de haber igualado a Gasol como jugador estatal mejor posicionados en el draft tras ser elegida en la tercera posición por las Seattle Storm.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eduardo Oyarzabal, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 14 Apr 2026 11:51:14 +0000]]></pubDate>
      <media:title><![CDATA[El mundo descubre a Awa Fam]]></media:title>
      <media:keywords><![CDATA[WNBA,baloncesto,Lointek Gernika,La Liga,Valencia Basket,Endesa,sueño,Awa Fam,Liga F Endesa,Draft]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós al insomnio: todo lo que necesitas para un sueño reparador y de calidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/13/adios-insomnio-necesitas-sueno-reparador-calidad-ana-molina-10933488.html]]></link>
      <description><![CDATA[En el día a día, conseguir un sueño de calidad se ha convertido en algo muy común. De hecho, es una queja muy habitual en muchas personas, aunque no todo depende de las horas de descanso: la calidad lo es todo. Porque, dormir las horas suficientes regenera las células y mejora el aspecto de la piel, entre otras ventajas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 13 Apr 2026 12:00:15 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,insomnio,Descanso,sueño,Ana Molina]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Adiós a levantarse a orinar por la noche: la clave para un descanso sin interrupciones]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/04/12/adios-orinar-noche-clave-sin-descanso-interrupciones-10929573.html]]></link>
      <description><![CDATA[Despertarse en mitad la noche para orinar es un problema muy común que tienen muchas personas y que cambai por compelto los ciclos del sueño. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 12 Apr 2026 12:00:57 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Orina,Salud,Baño,Dormir,Despertar,sueño,Mayo Clinic]]></media:keywords>
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