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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - ejercicios]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/ejercicios/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - ejercicios]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Combinar fuerza y cardio, la mejor fórmula para ganar calidad de vida]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/04/26/combinar-fuerza-cardio-mejor-calidad-vida-10987384.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante años hemos escuchado la recomendación de moverse, caminar, subir escaleras o hacer cualquier tipo de actividad física moderada para gozar de una buena salud a largo plazo. Se llegó a concretar que caminar 10.000 pasos al día o mantenerse activo en las tareas cotidianas reducía el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer y enfermedades crónicas. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 26 Apr 2026 05:00:54 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA["Por favor IA, ayúdame a estudiar para aprobar la Ebau"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2026/04/25/favor-ia-ayudame-aprobar-selectividad-ebau-10984696.html]]></link>
      <description><![CDATA[Mayo es un mes clave para los estudiantes de segundo de Bachillerato. Los exámenes finales se acercan, y con ellos, la preparación para la Ebau/Evau, antigua Selectividad, de junio. Muchos jóvenes se preguntan cómo estudiar mejor, qué priorizar, dónde concentrar sus esfuerzos. La inteligencia artificial puede ser una aliada en este proceso, siempre que se use con criterio. No para sustituir el estudio, sino para guiarlo. Son muchas las herramientas disponibles, como NotebookLM, que destaca por su sencillez y enfoque seguro. Permite trabajar exclusivamente con los contenidos oficiales, los apuntes de clase, sin salirse del temario. Esto es crucial para alumnos de estas edades, que aún no dominan el arte de formular buenos prompts o distinguir información fiable.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan de la Herrán, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Apr 2026 05:00:26 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Neinor mantiene sus previsiones pese a la incertidumbre mundial]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/economia/2026/04/08/neinor-mantiene-previsiones-pese-incertidumbre-10916580.html]]></link>
      <description><![CDATA[La promotora inmobiliaria vasca Neinor Homes reafirmó ayer su hoja de ruta para los ejercicios 2026 y 2027 en un contexto internacional marcado por la incertidumbre geopolítica. Durante la junta general de accionistas celebrada en Bilbao, la compañía trasladó un mensaje de confianza sostenida en el mercado residencial estatal, al tiempo que reivindicó la solidez alcanzada tras sus recientes operaciones corporativas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jontxu García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 08 Apr 2026 17:51:36 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Owono se hace con la portería del Andorra]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/alaves/2026/03/30/owono-porteria-andorra-10884592.html]]></link>
      <description><![CDATA[Proteger la portería desde el banquillo es uno de los ejercicios de paciencia más exigentes que existen en el fútbol. El suplente puede entregarse en cuerpo y alma cada día en los entrenamientos, pero ningún esfuerzo le garantiza que el entrenador vaya a darle una oportunidad. Sin embargo, es el único camino posible, y a veces el trabajo termina teniendo recompensa. Así le ha ocurrido a Jesús Owono en el Andorra de Carles Manso.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iñaki Iñigo]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 30 Mar 2026 09:08:35 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Terapias y consejos para mejorar la incontinencia urinaria]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/28/terapias-consejos-mejorar-incontinencia-urinaria-10879581.html]]></link>
      <description><![CDATA[El suelo pélvico está formado por un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que se ubican en la base de la pelvis. Su principal función es sostener los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el intestino. Además, participa en el control de esfínteres y juega un papel importante en la estabilidad postural y en la salud en general.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Mar 2026 15:00:41 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Cardio suave: la modalidad de fitness que apuesta por entrenar sin agotarse]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/belleza-y-cuidados/2026/03/15/cardio-suave-nueva-obsesion-fitness-10822094.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hubo un tiempo en el que si no terminabas una sesión de gimnasio arrastrado, envuelto en sudor y mirando al reloj suplicando que diera la hora parecía que no habías entrenado de verdad. Ahora, sin embargo, hay una modalidad de ejercicio que lejos de ser una moda pasajera se está convirtiendo en una de las grandes obsesiones del mundo fitness: se trata del cardio suave.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 15 Mar 2026 10:00:20 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Japón denuncia el lanzamiento de un posible misil balístico desde Corea del Norte]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/mundo/2026/03/14/japon-denuncia-lanzamiento-posible-misil-10819466.html]]></link>
      <description><![CDATA[El Ministerio de Defensa japonés denunció este sábado el posible lanzamiento de un misil balístico desde Corea del Norte, y dijo que el proyectil ya ha caído.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EFE]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Mar 2026 07:43:32 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[La hermana de Kim Jong Un alerta de "terribles consecuencias" por las maniobras militares de EEUU y Corea del Sur]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/mundo/2026/03/10/hermana-kim-jong-alerta-terribles-10801951.html]]></link>
      <description><![CDATA[Kim Yo Jong, la hermana del líder norcoreano, Kim Jong Un, ha alertado este martes de &quot;terribles consecuencias&quot; por las maniobras militares de Estados Unidos y Corea del Sur, unas palabras que llegan tan solo un día después de que ambos países pusieran en marcha actividades de este tipo en las inmediaciones de la península de Corea.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Mar 2026 10:00:04 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Apps para un entrenamiento más inteligente y personalizado]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/ciencia-y-tecnologia/2026/03/07/apps-entrenamiento-inteligente-personalizado-10792211.html]]></link>
      <description><![CDATA[¿Eres de las personas que se ha propuesto este año mejorar su condición física y te apuntaste en enero a un gimnasio? El primer mes del año, las inscripciones a los centros deportivos pueden aumentar hasta un 40%. Sin embargo, el 80% de esos nuevos usuarios abandona en febrero. Y es que en enero nos motivamos mucho pensando en cambiar nuestro estilo de vida de forma radical, pero hay que ser constantes, tener disciplina para seguir un entrenamiento que mejora con cada sesión. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Cristina Ibañez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 07 Mar 2026 10:00:15 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Tubos Reunidos mantiene su última oferta y urge a avanzar en el plan de viabilidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/economia/2026/03/04/tubos-reunidos-mantiene-ultima-oferta-plan-10780145.html]]></link>
      <description><![CDATA[Tubos Reunidos ha insistido este miércoles en la necesidad de alcanzar un acuerdo laboral en las próximas semanas como paso clave para que su plan de viabilidad avance. La compañía subraya que este acuerdo permitirá desarrollar los otros ejes del plan, como la reestructuración de la deuda y la búsqueda de financiación, evitando tener que aplicar medidas adicionales que podrían afectar a la plantilla.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 04 Mar 2026 15:36:08 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[deuda,financiación,Prejubilaciones,ejercicios,laboral,Tubos Reunidos]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Hiperlaxitud articular, cuando ser muy flexible es un problema]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/02/28/hiperlaxitud-articular-flexible-musculos-10759864.html]]></link>
      <description><![CDATA[La hiperlaxitud es la condición en la que las articulaciones tienen un rango de movilidad mayor de lo normal, debido a una mayor elasticidad en ligamentos, tendones y músculos. Su prevalencia es mayor en mujeres, iniciándose habitualmente en la infancia y disminuyendo su frecuencia al aumentar la edad. “Cuando la hiperlaxitud se acompaña de dolor en el aparato locomotor se define como síndrome de hiperlaxitud articular, lo cual ocurre sólo en el 5-10% de las personas hiperlaxas”, según explica la doctora Leticia del Olmo, reumatóloga del Hospital Universitario de Toledo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Feb 2026 12:00:48 +0000]]></pubDate>
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