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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Colesterol]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/colesterol/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - Colesterol]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Cinco alimentos clave para proteger el hígado, el cerebro y el corazón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/03/06/cinco-alimentos-clave-proteger-higado-10790065.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un estudio del Instituto de Investigación Biosanitaria Ibs Granada revela que un compuesto natural de las aceitunas negras ayuda a frenar el hígado graso. Pero no es el único alimento con beneficios: las sardinas cuidan la memoria, el plátano combate la resaca y especias como el anís estrellado o el cardamomo pueden mejorar tu bienestar diario. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Elisa Jimeno, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 06 Mar 2026 15:00:18 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Cinco alimentos clave para proteger el hígado, el cerebro y el corazón]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Despídete del colesterol: el mejor método para eliminarlo de forma natural, según el cardiólogo José Abellán]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/07/despidete-colesterol-mejor-metodo-eliminarlo-forma-natural-cardiologo-jose-abellan-10316671.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si hay un problema de salud que afecta a muchas personas a nivel mundial, es sin duda el colesterol alto. Aunque normalmente se recurre a medicamentos para tratarlo, lo cierto es que existen alternativas naturales para mantenerlo a raya sin complicarse mucho. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/11/07/despidete-colesterol-mejor-metodo-eliminarlo-forma-natural-cardiologo-jose-abellan-10316671.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 07 Nov 2025 13:00:16 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,Colesterol,José Abellán,Cardiología,enfermedades,Cuerpo]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Los mejores quesos para evitar el colesterol alto, según el doctor Manuel Viso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/10/05/los-mejores-quesos-para-evitar-colesterol-alto-segun-doctor-manuel-viso-10171059.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los expertos de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;existen dos fracciones dentro del colesterol, el conocido como HDL, que lleva el exceso de colesterol de los tejidos hasta el hígado, y el LDL que lo transporta al interior de las arterias. Unos niveles elevados de colesterol total, es decir más de 200 mg/dL, favorecen el depósito del colesterol en las arterias y originan la aterosclerosis, que consiste en el endurecimiento y disminución del calibre interior de estas&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 05 Oct 2025 12:00:49 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Queso,Quesos,Queso fresco,Queso cottage,Queso de rocehfort,Queso de cabra,Alimentos Lácteos,Colesterol]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Las setas que podrían hacerte vivir más años]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/07/24/setas-pueden-hacerte-vivir-mas-anos-envejecer-mejor-9917781.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las setas shiitake son originarias de Asia pero ya son muy comunes en nuestras cocinas. Con el tiempo, están ganando reconocimiento no solo por su sabor, sino también por sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud. Nuevos estudios publicados en ScienceDirect por varios grupos de investigadores sitúan este hongo entre los alimentos con mayor potencial para reforzar el sistema inmunológico, reducir la inflamación y contribuir a una vida más saludable.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 24 Jul 2025 17:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Setas,Salud,envejecimiento,envejecer,antiinflamatorio,Colesterol]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Esta es la vistosa flor que alivia problemas de salud y combate la hipertensión]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/06/15/flor-de-jamaica-alivia-problemas-de-salud-y-hipertension-9762707.html]]></link>
      <description><![CDATA[Actualmente, muchas personas tratan de consumir alimentos que contribuyan al buen estado de su organismo, siempre que formen parte de una dieta saludable. Por ello, algunos optan por zumos naturales o plantas medicinales que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo. Entre estas opciones, destaca una planta que ha captado la atención tanto de la ciencia moderna como de la medicina tradicional, no solo por sus amplios beneficios para la salud, sino también por sus vibrantes flores rojas. La flor de Jamaica o flor de hibisco es originaria de las zonas tropicales de África y se ha extendido a lo largo del mundo, particularmente en América Latina y en el Caribe, donde se ha integrado en la dieta cotidiana de la mayoría de las personas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 15 Jun 2025 10:00:13 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Beneficios para la salud,Plantas,Salud,Hipertensión,Flor de Jamaica,Hibisco,Colesterol,Tés]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Expertos en nutrición recomiendan estos alimentos para controlar el colesterol malo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/06/09/expertos-nutricion-recomiendan-alimentos-controlar-9739696.html]]></link>
      <description><![CDATA[Para combatir el colesterol alto y proteger el corazón resulta fundamental incorporar ciertos alimentos que favorecen el equilibrio lipídico en sangre. Estos son los que proporcionan al organismo nutrientes como la fibra soluble, las grasas saludables y los antioxidantes. Por el contrario, conviene evitar aquellos que contengan azúcares, carbohidratos refinados y grasas saturadas y trans. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 09 Jun 2025 17:30:08 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Nutrientes,Azúcar,Alimentos,dietas,Salud,Productos,Colesterol,gastronomía]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós al colesterol: este es el mejor ejercicio para controlarlo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/05/28/adios-colesterol-mejor-ejercicio-para-controlarlo-caminar-9690945.html]]></link>
      <description><![CDATA[El colesterol es uno de los principales problemas de salud que más preocupa en la actualidad. Debido a sus efectos en el sistema cardiovascular y en el cuerpo en general, es fundamental actuar rápidamente cuando se detecta. Aunque lo mejor es contar con la ayuda de un experto, hay remedios sencillos con los que hacer frente a este problema.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 28 May 2025 14:30:32 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,ejercicios,ejercicio físico,Caminar,Colesterol,sistema cardiovascular]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Esta es la bomba nutritiva que ayuda a absorber el colesterol malo y que puedes cultivar en casa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/05/02/este-es-el-alimento-que-ayuda-a-absorber-el-colesterol-malo-y-que-puedes-cultivar-en-casa-9586047.html]]></link>
      <description><![CDATA[Existen alimentos que se consideran bombas nutritivas, ya que su consumo aporta grandes nutrientes al organismo. Muchos piensan que los brotes y los germinados son lo mismo, pero no. Los brotes son el primer estado del germen verde, de donde más tarde nace la planta, mientras que los germinados son el resultado de la ruptura de la membrana exterior tras su exposición a la luz solar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gastronomia/2025/05/02/este-es-el-alimento-que-ayuda-a-absorber-el-colesterol-malo-y-que-puedes-cultivar-en-casa-9586047.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 02 May 2025 14:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Nutrientes,consumo,Alimentos,Colesterol,superalimentos,Brotes de soja,Soja]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El 40% de los ciudadanos ignora su colesterol pese a saber que afecta a su salud]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/sociedad/2025/04/13/40-ciudadanos-ignora-colesterol-pese-9518250.html]]></link>
      <description><![CDATA[El colesterol “malo” (LDL) es casi veneno y uno de los principales factores de riesgo para la salud cardiovascular. Sin embargo, solo un 54% de los ciudadanos admite acudir una vez al año a consulta para realizarse analíticas y controles para vigilarlo. De hecho, el 40% desconoce cuáles son sus niveles de colesterol y más de la mitad afirma no diferenciar entre colesterol “bueno” y “malo”. Y eso que las enfermedades cardiovasculares están detrás de más de 120.000 muertes al año en el Estado español, casi 6.000 en Euskadi. De media, se produce una muerte por enfermedad cardiovascular cada 40 segundos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Concha Lago, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 13 Apr 2025 08:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[enfermedades,muertes,Colesterol]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ni fruta ni legumbres: el alimento milagroso que reduce el colesterol]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2025/03/06/fruta-ni-legumbres-alimento-milagroso-reduce-colesterol-9362767.html]]></link>
      <description><![CDATA[En el ámbito de la nutrición, hay muchos alimentos que aportan grandes beneficios a nuestro cuerpo. Algunos son los frutos secos, cuyas propiedades son muy positivas para el bienestar y la salud general. Concretamente, hay uno que, si bien podría considerarse una legumbre, se puede clasificar como fruto seco ya que es una opción nutritiva y accesible. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 06 Mar 2025 13:00:33 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Colesterol,Alimentos,Maní,Salud,bienestar,dieta]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Doce alimentos que te ayudan a bajar el colesterol]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2024/11/16/doce-alimentos-ayudan-bajar-colesterol-8940291.html]]></link>
      <description><![CDATA[Mantener las arterias limpias es crucial tanto para la salud cardiovascular como para la general, y la alimentación nos puede ayudar a lograrlo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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