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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - actividad física]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/tags/actividad-fisica/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Álava - actividad física]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Álava]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Ediren se vuelca con la salud comunitaria]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/06/08/ediren-vuelca-salud-comunitaria-11148328.html]]></link>
      <description><![CDATA[La XI Marcha Popular Ediren-Juan Luis Zunzunegui se celebrará el próximo sábado 13 de junio con salida a las 11.00 horas desde el parque de Judimendi. La iniciativa tiene como principal objetivo promover la actividad física y la alimentación saludable como pilares fundamentales para el cuidado de la salud, al tiempo que busca fortalecer las relaciones vecinales y la cohesión social en el barrio.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iker García]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 08 Jun 2026 05:00:50 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Markel Urigoitia y Ainara Urrutia vencen con récord en la carrera de los Montes de Vitoria]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/06/06/los-vascos-urigoitia-y-urrutia-vencen-con-record-en-la-carrera-de-los-montes-de-vitoria-11167003.html]]></link>
      <description><![CDATA[Markel Urigotia en categoría masculina y Ainara Urrutia en categoría femenina se han adjudicado la XV edición de la prueba deportiva de montaña &#039;Los Montes de Vitoria-Gasteizko Mendiak&#039;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maialen Velado]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/deportes/2026/06/06/los-vascos-urigoitia-y-urrutia-vencen-con-record-en-la-carrera-de-los-montes-de-vitoria-11167003.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 06 Jun 2026 15:50:09 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Vitoria,Montaña,actividad física,curiosidades]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[¿Conoces el plato de Harvard?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/suplementos/2026/05/21/conoces-plato-harvard-11093613.html]]></link>
      <description><![CDATA[A buen seguro recordará la famosa pirámide nutricional. Esa donde, según se subía el escalón, disminuía la frecuencia recomendada de consumo del tipo de alimento. Y, aunque esa pirámide sigue cumpliendo su papel, el plato de Harvard (o plato saludable) propone una manera distinta de acercarnos a una alimentación más equilibrada.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Matilde Cuadro]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 21 May 2026 21:15:58 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Uno de cada cuatro vecinos de Abetxuko tiene dificultades para afrontar gastos imprevistos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/05/21/cuatro-vecinos-abetxuko-dificultades-afrontar-11096016.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estudio sobre estilos de vida y salud realizado en Abetxuko refleja un barrio con una elevada identificación vecinal y buenas valoraciones de su entorno, aunque también evidencia desigualdades económicas y hábitos de salud mejorables que afectan a parte de la población. El análisis, impulsado por el Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, concluye que la percepción general de bienestar convive con situaciones de vulnerabilidad “oculta”.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DNA]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 21 May 2026 05:00:14 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Disfrutando de Gasteiz sobre ruedas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/05/19/disfrutando-gasteiz-ruedas-gaubela-patinaje-descubre-vitoria-11086890.html]]></link>
      <description><![CDATA[La asociación de patinadores Gaubela vuelve a estar de celebración. Y, es que los días 19, 20 y 21 de junio celebrarán la edición número 21 de Descubre en Patines VItoria-Gasteiz Patinatuz Ezagutu, iniciativa anual que llevan organizando desde su fundación en 2005. Con una programación llena de rutas y marchas por la ciudad, la asociación busca poner en valor las distintas disciplinas de esta actividad física, así como los valores que promueve.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mikel Etxaiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 19 May 2026 07:59:15 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Libera estrés acumulado en esta “sala de la rabia” destruyendo objetos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/viajes/2026/05/10/libera-estres-sala-de-la-rabia-destruir-objetos-11047574.html]]></link>
      <description><![CDATA[Es algo muy peliculero, tanto que no parece que sea real. Sin embargo, existe un rincón en el que es posible soltar tensiones. Hablamos de Break&amp;Joy, una Rage room disponible, aunque con lista de espera, en Donostia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/viajes/2026/05/10/libera-estres-sala-de-la-rabia-destruir-objetos-11047574.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 10 May 2026 09:00:51 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El programa de actividad física para personas con dolor crónico reduce las visitas al médico]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/05/10/programa-actividad-fisica-personas-dolor-11032435.html]]></link>
      <description><![CDATA[El dolor crónico incapacita, pero se alivia con ejercicio físico. Mejora la calidad de vida y aleja a los pacientes de las batas blancas. La práctica diaria y la supervisión son, por lo tanto, una receta eficaz. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Rebeca Ruiz de Gauna]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 10 May 2026 05:00:51 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[De molino en molino, una marcha popular para descubrir la historia de Zeanuri]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/viajes/2026/05/03/molino-marcha-descubrir-historia-zeanuri-11015446.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cumpliendo este año su decimonovena edición, la Marcha de los Molinos de Zeanuri (Bizkaia) se llevará a cabo el próximo domingo 10 de mayo. Con esta actividad, nos ofrecen la oportunidad de conocer el patrimonio de los molinos -la mayoría abandonados, pero algunos otros restaurados- que se hallan diseminados a lo largo y ancho de los límites de la localidad arratiana. Cabe destacar, como curiosidad, que “todos son hidráulicos” y el itinerario transcurrirá junto a siete de ellos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 03 May 2026 05:01:04 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Qué comer tras hacer deporte para una buena recuperación]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/salud/2026/05/02/comer-deporte-buena-recuperacion-11013697.html]]></link>
      <description><![CDATA[Lo que se come después de hacer deporte importa más de lo que se piensa. Y es que incorporar determinados alimentos a nuestro menú tras la actividad física puede ayudar no solo a recuperarse mejor, sino también a optimizar el rendimiento a largo plazo. Por ejemplo, son especialmente recomendables:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 02 May 2026 11:01:02 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La asistencia a las salas de ejercicio crece un 20 % durante la Semana de la Actividad Física]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/27/asistencia-salas-ejercicio-crece-20-10990967.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Semana de la Actividad Física ha supuesto un éxito rotundo para el Servicio de Deporte del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz. Las jornadas de puertas abiertas en las salas de ejercicio de los centros cívicos, celebradas entre el 9 y el 13 de abril, se saldaron con un total de 1.425 usos y permitieron el acceso gratuito a las 11 salas repartidas por la ciudad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iker García]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Apr 2026 10:40:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Las salas de ejercicio de Vitoria-Gasteiz baten récords de asistencia en 2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdealava.eus/gasteiz/2026/04/19/salas-ejercicio-vitoria-gasteiz-baten-10950864.html]]></link>
      <description><![CDATA[El Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz ha aprovechado estos últimos días para celebrar la semana de la actividad física con jornadas de puertas abiertas en estas instalaciones, un recurso accesible y económico que cada vez cuenta con más adeptos entre la ciudadanía. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iker García]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 19 Apr 2026 05:01:16 +0000]]></pubDate>
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