Para aprender a meditar podremos acudir a donde profesionales o hacerlo de manera autodidacta leyendo libros o viendo vídeos en diferente plataformas. En nuestro caso recomendaremos el libro de ‘La meditación paso a paso’ escrito por el Dalai Lama XIV. En el libro el ‘maestro’, tal y como se le llama al Dalai Lama dará las claves para cultivar la calma mental hasta llegar al despertar definitivo de la conciencia, al contacto íntimo con el ser. En definitiva, en las páginas se ofrece un análisis de ‘Las etapas de la meditación’, uno de los libros más venerados en el Tíbet.
